生產力秘訣：讓您的星期一更加可行的技巧

（提示；一杯濃咖啡等等！）

這個星期一早上，當我喝咖啡的時候，我看到了我的一個下屬發的帖子，裡面有“我討厭星期一”的表情包。

這篇文章讓我思考什麼時候以及如何討厭星期一變得如此時尚。 我們怎麼能討厭新事物的開始呢？ 一個快樂而富有成效的星期一將為接下來的一周更有效率鋪平道路，因此，與其對日程安排和工作計劃的變化大驚小怪，重要的是保持敏捷以保持積極性。

作為開發人員會帶來大量的任務和責任。 通過編寫沒有故障的有效代碼、跟進團隊並交付有效的成品，Web 開發人員的生活絕非易事。 儘管大部分時間都擠滿了人，忙碌的星期一尤其令人筋疲力盡，因為電子郵件、反饋和會議數量之多。

即使周一很累，充分利用這藍色的一天也很重要，因為良好的開端將為整週設定正確的節奏。

即使周一很累，充分利用這藍色的一天也很重要，因為良好的開端將為整週設定正確的節奏。 如果我們以良好的勢頭開局良好，那麼整個星期都會變得富有成效，因為如果我們從一周的第一天開始就設定議程，我們就不會四處奔波趕上關鍵活動。

讓我們看看以下一些技巧，以避免星期一的憂鬱症，並使星期一對開發人員來說更具可操作性。

提示 #1 在理想時間開始新的一天

有很多文獻會告訴你，從周一早些時候開始會更有效率。 然而，這似乎只對某些人或早起者有效。 取而代之的是，像任何其他平常的一天一樣開始你的星期一，即如果你是一個早起的人，或者如果你是一個夜貓子，那麼你可以從任何讓你舒服的時間開始。

重要的是要明白，充足的睡眠對於提高工作效率至關重要，而為了早點開始你的星期一而跳過它可能只會適得其反。 考慮到他們的工作性質，Web 開發人員需要具備出色的思維精確度。 因此，重要的是要認識到你的理想和最有效率的時間，並相應地計劃你的一天。

提示＃2 有一個富有成效的通勤

睡個好覺是提高通勤效率的第一步，因為您不想在閱讀或收聽一些重要信息時打瞌睡。 週一早上可能會非常繁忙，因此強烈建議您充分利用通勤時間。

如果您乘坐公共交通工具，您可以查看電子郵件或閱讀一些有趣的東西，或者如果您開車上班，那麼您可以收聽播客，無論哪種方式，嘗試利用您的通勤時間並開始讓您的一天更有效率。 通勤時沉迷於不必要的談話或討論之前的周末聚會會讓你更加害怕週一的早晨。 因此，最好期待一天和一周，順其自然。

提示 #3 從反思美好事物開始

如果您有嚴重的星期一憂鬱症，那麼這種技術可能會拯救您。

我們的思想創造了我們的世界。 因此，反思你前一周的成就、生活中的所有美好事物，或者只是練習簡單的感恩是一個好主意。 積極思考會讓你心情輕鬆，回憶前一周的成就或成就也會激勵你在接下來的一周保持高效。

回憶小的里程碑，例如交付給客戶的優秀代碼或富有成效的會議，將提升你的整體情緒。 它不僅有助於加強積極的心態，還有助於您分析和學習以前的時間表。

提示 #4 設置正確的節奏

為一周的第一天設定正確的節奏很重要。

它不需要太快，因為那樣你會感到筋疲力盡，也不應該太慢，因為會有很多事情要做。 設置正確速度的最佳方法是根據您的喜好和思維時鐘進行設置。 我們大多數人都喜歡在完成所有早晨的儀式後開始工作，而有些人則喜歡在早上的第一件事就是檢查他們的郵箱。

作為開發人員，您手頭會有很多困難且需要頭腦風暴的任務。 但從更簡單或更小的任務開始總是有益的。 你可以逐漸設定動力——畢竟，你有整整一周的時間來處理最困難的任務。 了解您的思維方式並研究是什麼讓您感到舒適而更有效率，並相應地設定節奏。

我總是從每週一盤中最簡單的任務開始我的星期一。 在可怕的一天的前半段完成一些事情可以幫助我為這一天做好心理準備，並最終為接下來的一周做好準備。

提示 #5 不要急於工作

看著一周內排隊的所有電子郵件、會議和項目，可能會讓人不知所措。 但你不必急於工作。 請記住，您有整整一周的時間來完成它，因此請冷靜下來並相應地計劃一周。

試圖完成所有事情會讓你在一周的第一天感到筋疲力盡。 蘇塞克斯大學的一項研究發現，持續的多任務處理會損害你的大腦。 而是與您的客戶和團隊討論，確定您的優先事項和截止日期，並適當地調整一切。

提示 #6 列出你所有的想法

這已經一次又一次地向作者提出，但它也同樣對 Web 開發人員有益。

早上記下你所有的想法可以提高你的創造力。 因此，建議在一周開始的時候就寫或集思廣益。 無論是為了您的新項目還是一些新的代碼突破，您永遠不知道您的大腦會發現什麼。 這樣做的原因之一是因為我們的身心在周末休息後重新充電，因此，新鮮的頭腦比疲憊的頭腦創造更多的想法。 另一個原因是它會讓你感覺更有效率和動力，因為你可能想出了一些好主意或解決問題的新解決方案。

提示 #7 不要目標太高

我們大多數人傾向於在年初、一周的第一天和一天的開始時設定目標。 就像大多數新年決議失敗一樣，除了優先目標之外，你的抱負目標也可能失敗。

作為開發人員，工作量更大。 因此，不要過度瞄准開始閱讀該指南，或者從本週開始就參加在線 MOOC 課程。 即使您打算這樣做，也要騰出星期一併選擇另一天，因為您的星期一已經需要您關注其他重要任務。 因此，最好不要試圖取得超額成就，而首先嘗試完成手頭的任務。

提示 #8 在星期日開始你的星期一

最好在前一天做好準備，以便以更可控的方式開始第二天。 我們並不是說在周日晚上開始查看電子郵件或編寫代碼，但您可以隨時準備好午餐或零食，準備好工作服，或者只是讓所有文件和文檔或設備保持同步並準備好。

少做點什麼會讓你感到放鬆，並避免在周一早上四處奔波。 把這些小東西整理好會讓你感覺更有準備。

提示 #9 好好完成你的星期一

可以慶祝你的星期一。 你不必因為是星期一就變得嚴肅。 為晚上計劃一些美好的事情，或者只是做一些讓你感到放鬆和平靜的事情，比如喝一杯熱巧克力或參觀你最喜歡的城市閱讀角。 它不僅能讓你放鬆，還能讓你有理由期待星期一，讓你一整天都充滿動力。

提示 #10 練習感恩

與其在周末閒聊或擔心所有的工作壓力，不如感謝你擁有的朋友和你面前的所有機會。 練習感恩幫助人們克服了一些最艱難的情況。

2003 年，《人格與社會心理學雜誌》發表了一項研究，證實感恩有助於 9/11 的受害者恢復活力。 它還可以通過提高自尊來提高你的表現。 2014 年，《應用運動心理學雜誌》發表了一篇故事，追踪了練習感恩的運動員自尊心的增長。 感恩並不是一件很有挑戰性的事情，但抱怨要容易得多，因此，有意識地將我們的思維轉向感恩是很重要的。

提示 #11 你的星期五“不要”清單

從周五的待辦事項清單中消除不必要的任務和乾擾將使這一天更有效率。 而如果你能夠完成當天的一些重要任務，你將消除背負前一周未完成任務的不必要壓力。 積壓的工作很可能會讓你在工作週的前半段筋疲力盡，從而大大降低你的工作效率。

下面的信息圖完美地總結了最重要的生產力技巧，這些技巧可以讓你的工作日變得可以忍受，即使是星期一。

A 的敏捷：敏捷如何幫助讓星期一變得更好

敏捷性是一種適應快節奏變化並相應地重新發明和響應的能力。 敏捷性絕對是最俱生產力的黑客之一。 為了讓星期一更有效率，必須保持敏捷。 儘管所有的計劃和精確度都是有用的，但總是有可能出現新的優先事項。

人們需要敏捷以適應如此快速的變化並相應地安排任務。 如果我們能夠適應並很好地處理它而不會被激怒，那麼我們肯定能夠掌握敏捷的藝術。

結論

作為一名開發人員可能並不容易，但它絕對是令人興奮的。 我們開始對星期一大驚小怪，而這應該是工作中最令人興奮和有趣的一天，因為它是一周的第一天。 如果我們弄清楚為什麼我們害怕星期一併在上述所有要點的幫助下解決它，那麼星期一將和成為一名 Web 開發人員一樣有趣。

星期一是新工作週的開始，而開始的事情怎麼會如此可怕。 如果你最終害怕你的星期一，你可能最終會不喜歡你的工作。 熱情地開始一周的第一天將為您的工作增添更多積極性，因此，通過漣漪效應，您也會將這種積極性和良好的氛圍傳播給您的同事。

那麼你是那個害怕或慶祝工作週開始的人嗎？