成为工作狂设计师以及如何恢复

设计师很幸运。 与那里的许多职业不同，我们经常真正享受我们所做的事情。 我们可以释放我们的创造精神，也可以从中过上体面的生活。 根据我的经验，这是一个充满才华和热情的人的行业。

不过，这可能有点喜忧参半。 如果你擅长你的工作，更多的人会希望你为他们工作。 问题是你可能会遇到有太多事情要做而没有足够时间去做的时候。 因为你决心把这一切都完成，所以你早起晚走。 你周末工作，并从家人那里抽出时间。 你甚至可能有点脾气暴躁。

是的，你的热情、才华和成功都可能导致成为工作狂。 我怎么知道？ 因为我发现我已经成为了我自己。

但这是全新的一年，我准备好变得更好。 因此，让我们探索与这种生活方式相关的起起落落。 谁知道呢，也许我们甚至会找到一条康复之路。

它并不总是这样

当我开始我的职业生涯时，最不适合描述我的词是“工作狂”。 虽然我确实对设计及其背后的技术充满热情，但我仍然是高中版的自己。 我只是在做尽可能少的实际工作时试图吱吱作响。 而且由于网页设计是一个相对较新的东西（因此，外人不太了解），我经常侥幸逃脱。

但随着我的成长，我似乎无法摆脱那种我必须永远“在线”的感觉。 持续访问电子邮件当然无济于事。 尽管如此，还有更多的事情要做。

当我开始创业时，我开始痴迷于尽快完成工作——同时仍然做得很好。 最后一部分需要一些练习，但我努力以极快的速度工作。 我的目标是让我的客户知道，他们的请求几乎在他们进入我的收件箱时就得到了处理。

为了跟上这个速度，我还需要说我“完成了”。 请注意，不仅仅是一项特定的任务。 我想说我确实完成了我的待办事项清单上的每一项工作。 很可能是为了让我可以跑去玩电子游戏。

这（有点）工作了一段时间。 不幸的是，我会强调自己试图完成所有事情。 无论如何，这导致我并没有真正享受停机时间。

做或不做：没有“完成”

最近，我发现我永远无法真正“完成”。 一天中的每一分钟似乎都会带来一些需要处理的任务。 在某些方面，这是一个很好的问题，因为这意味着我必须做正确的事情。

但这使我采取了一种与年轻的我完全相反的方法。 很少有偷懒和大量磨合。 我觉得每一秒都必须是高效的。 事实上，在最近的一次假期中，我注意到减压和停止思考工作是相当困难的。 花了几天的时间才觉得空闲时间真的是，嗯，是免费的。

更令人沮丧的是，我可以看到它从我的办公桌上夺走了生活。 它影响了我享受我曾经做过的一些事情的能力——所以我通常会停止做这些事情。

我告诉你这个的原因是因为我怀疑我并不孤单地沉迷于工作。 毕竟，这是一份适合有创造力的人的工作。 当您将项目需求与永无止境的新技能和技术流结合起来时，我们需要学习跟上步伐——不难想象我们中的一些人会感到倦怠。

希望开放自己的倾向可以帮助其他人认识和调整自己的倾向。

这是进化

当我看到是什么让我来到这个地方时，它触动了两个不同的和弦：

1. 我非常感谢我所拥有的机会。 说真的，我已经看到了事物的另一面，并且知道我拥有它有多好。

2. 从长远来看，我知道我需要稍微改变我的方法。 毕竟，成为一个工作狂对你的身心健康并不是最好的。 进化是维持职业生涯的关键。

在工作和生活之间找到某种平衡符合每个人的最大利益。 套用那句老话，没有人在他们临终的床上躺着希望他们能多工作。 当您考虑时，应该有工作来帮助我们过上我们想要的生活。

挑战变成了理解何时该工作以及何时该出去生活。

寻找治疗方法

值得庆幸的是，成为一个工作狂并不意味着你必须永远做一个工作狂。 但有时需要成为一个人才能完全意识到你需要改变。 它甚至可能需要绕着街区转几圈，但最终（希望）你会弄明白。

找到摆脱这种恶性循环的方法将需要一些探索。 既然我们都是个体，那么是否有一种灵丹妙药对每个人都有效是值得怀疑的。 但这里是我最好的尝试，我们可以采取一些可能的行动来让自己休息一下：

安排休假
如果工作非常忙碌，那么随意请假可能比呆在办公室更让你感到压力。 取而代之的是，选择一个近期起飞的日期，并提前让大家知道。 一定要制定计划，与朋友、家人或自己一起做一些有趣的事情。

这样一来，你就会有所期待。 另外，您已经让客户和同事知道您不会在附近。 当然，您仍然会在当天收到一些与工作相关的电子邮件。 设置自动回复消息并在您回来时处理事情。

学会说“不”（或“以后”）
作为一个工作狂，我意识到在项目方面很难说不。 您永远不想拒绝在赚钱的同时满足客户的机会。 然而，有时候，这确实是对你自己的理智最好的事情。

例如，一个项目的时间线可能与您盘子上的所有其他工作发生冲突。 或者，也许您觉得这超出了您的想象。 不管是什么原因，重要的是要收回对工作量的一些控制。

这里的另一个选择是尝试推迟一个项目，直到你的日程安排清楚为止。 这并不总是可能的，但它确实为您提供了更多的控制权。 拥有这种控制感可能是驯服混乱感的好方法。

改变你的日常生活
人是习惯性动物。 而且，我们知道，在期待不同的结果的同时一遍又一遍地做同样的事情是行不通的。 如果我们想要不同的结果，那么我们需要改变我们正在做的事情。

当谈到我们的日常工作时，改变可能很困难。 所以从一些小的事情开始，比如设置一个提醒来帮助你记住每隔一段时间从办公桌上起床。 这将帮助您逐步实现更大的变化，例如（喘气！）在午餐期间使您的手机静音。

最终，这个想法是在你的日常生活中建立足够的健康组成部分，以减轻压力和你通宵达旦的愿望。

好起来

设计师的生活会变得充满压力。 而且，在不知不觉中，您似乎一直在为完成工作而奔波。 你牺牲了自己的时间和幸福来换取继续前进的机会。 有趣的是，作为一个“成功”的设计师可能会导致一种不利于你的最佳利益的情况。 这样，学习如何处理自己的成功对于保持成功至关重要。

对我来说，仅仅和你分享我的经验是有治疗作用的。 但我也知道，如果你不采取行动的话，这些话是没有意义的。 所以我承诺会做得更好。

工作狂同胞们，请放心，你并不孤单，改变是可能的。 现在，由我们来实现它。