生产力秘诀：让您的星期一更加可行的技巧

（提示；一杯浓咖啡等等！）

这个星期一早上，当我喝咖啡的时候，我看到了我的一个下属发的帖子，里面有“我讨厌星期一”的表情包。

这篇文章让我思考什么时候以及如何讨厌星期一变得如此时尚。 我们怎么能讨厌新事物的开始呢？ 一个快乐而富有成效的星期一将为接下来的一周更有效率铺平道路，因此，与其对日程安排和工作计划的变化大惊小怪，重要的是要保持敏捷以保持积极性。

作为开发人员会带来大量的任务和责任。 通过编写没有故障的有效代码、跟进团队并交付有效的成品，Web 开发人员的生活绝非易事。 尽管大部分时间都挤满了人，忙碌的星期一尤其令人筋疲力尽，因为电子邮件、反馈和会议数量之多。

即使周一很累，充分利用这蓝色的一天也很重要，因为良好的开端将为整周设定正确的节奏。

即使周一很累，充分利用这蓝色的一天也很重要，因为良好的开端将为整周设定正确的节奏。 如果我们以良好的势头开局，整个星期都会变得富有成效，因为如果我们从一周的第一天开始就设定议程，我们就不会四处奔波赶上关键活动。

让我们看看以下一些技巧，以避免星期一的忧郁症，并使星期一对开发人员来说更具可操作性。

提示 #1 在理想时间开始新的一天

有很多文献会告诉你，从周一早些时候开始会更有效率。 然而，这似乎只对某些人或早起者有效。 取而代之的是，像任何其他平常的一天一样开始你的星期一，即如果你是一个早起的人，或者如果你是一个夜猫子，那么你可以从任何让你感到舒适的时间开始。

重要的是要明白，充足的睡眠对于提高工作效率至关重要，而为了早点开始你的星期一而跳过它可能只会适得其反。 考虑到他们的工作性质，Web 开发人员需要具备出色的思维精确度。 因此，重要的是要认识到你的理想和最有效率的时间，并相应地计划你的一天。

提示＃2 有一个富有成效的通勤

睡个好觉是提高通勤效率的第一步，因为您不想在阅读或收听一些重要信息时打瞌睡。 周一早上可能会非常繁忙，因此强烈建议您充分利用通勤时间。

如果您乘坐公共交通工具，您可以查看电子邮件或阅读一些有趣的东西，或者如果您开车上班，那么您可以收听播客，无论哪种方式，尝试利用您的通勤时间并开始让您的一天更有效率。 通勤时沉迷于不必要的谈话或讨论之前的周末聚会会让你更加害怕周一的早晨。 因此，最好期待一天和一周，顺其自然。

提示 #3 从反思美好事物开始

如果您有严重的星期一忧郁症，那么这种技术可能会拯救您。

我们的思想创造了我们的世界。 因此，反思你前一周的成就、生活中的所有美好事物，或者只是练习简单的感恩是一个好主意。 积极思考会让你心情轻松，回忆前一周的成就或成就也会激励你在接下来的一周保持高效。

回忆小的里程碑，例如交付给客户的优秀代码或富有成效的会议，将提升你的整体情绪。 它不仅有助于加强积极的心态，还有助于您分析和学习以前的时间表。

提示 #4 设置正确的节奏

为一周的第一天设定正确的节奏很重要。

它不需要太快，因为那样你会感到筋疲力尽，也不应该太慢，因为会有很多事情要做。 设置正确速度的最佳方法是根据您的喜好和思维时钟进行设置。 我们大多数人都喜欢在完成所有早晨的仪式后开始工作，而有些人则喜欢在早上的第一件事就是检查他们的邮箱。

作为开发人员，您手头会有很多困难且需要头脑风暴的任务。 但从更简单或更小的任务开始总是有益的。 你可以逐渐设定动力——毕竟，你有整整一周的时间来处理最困难的任务。 了解您的思维方式并研究是什么让您感到舒适而更有效率，并相应地设定节奏。

我总是从每周一盘中最简单的任务开始我的星期一。 在可怕的一天的前半段完成一些事情可以帮助我为这一天做好心理准备，并最终为接下来的一周做好准备。

提示 #5 不要急于工作

看着一周内排队的所有电子邮件、会议和项目，可能会让人不知所措。 但你不必急于工作。 请记住，您有整整一周的时间来完成它，因此请冷静下来并相应地计划一周。

试图完成所有事情会让你在一周的第一天感到筋疲力尽。 苏塞克斯大学的一项研究发现，持续的多任务处理会损害你的大脑。 而是与您的客户和团队讨论，确定您的优先事项和截止日期，并适当地调整一切。

提示 #6 列出你所有的想法

这已经一次又一次地向作者提出，但它也同样对 Web 开发人员有益。

早上记下你所有的想法可以提高你的创造力。 因此，建议在一周开始的时候就写或集思广益。 无论是为了您的新项目还是一些新的代码突破，您永远不知道您的大脑会发现什么。 这样做的原因之一是因为我们的身心在周末休息后重新充电，因此，新鲜的头脑比疲惫的头脑创造更多的想法。 另一个原因是它会让你感觉更有效率和动力，因为你可能想出了一些好主意或解决问题的新解决方案。

提示 #7 不要目标太高

我们大多数人倾向于在年初、一周的第一天和一天的开始时设定目标。 就像大多数新年决议失败一样，除了优先目标之外，你的抱负目标也可能失败。

作为开发人员，工作量更大。 因此，不要过度瞄准开始阅读该指南，或者从本周开始就参加在线 MOOC 课程。 即使您打算这样做，也要腾出星期一并选择另一天，因为您的星期一已经需要您关注其他重要任务。 因此，最好不要试图取得超额成就，而首先尝试完成手头的任务。

提示 #8 在星期日开始你的星期一

最好在前一天做好准备，以便以更可控的方式开始第二天。 我们并不是说在周日晚上开始查看电子邮件或编写代码，但您可以随时准备好午餐或零食，准备好工作服，或者只是让所有文件和文档或设备保持同步并准备好。

少做点什么会让你感到放松，并避免在周一早上四处奔波。 把这些小东西整理好会让你感觉更有准备。

提示 #9 好好完成你的星期一

可以庆祝你的星期一。 你不必因为是星期一就变得严肃。 为晚上计划一些美好的事情，或者只是做一些让你感到放松和平静的事情，比如喝一杯热巧克力或参观你最喜欢的城市阅读角。 它不仅能让你放松，还能让你有理由期待星期一，让你一整天都充满动力。

提示 #10 练习感恩

与其在周末闲聊或担心所有的工作压力，不如感谢你拥有的朋友和你面前的所有机会。 练习感恩帮助人们克服了一些最艰难的情况。

2003 年，《人格与社会心理学杂志》发表了一项研究，证实感恩有助于 9/11 的受害者恢复活力。 它还可以通过提高自尊来提高你的表现。 2014 年，《应用运动心理学杂志》发表了一篇故事，追踪了练习感恩的运动员自尊心的增长。 感恩并不是一件很有挑战性的事情，但抱怨要容易得多，因此，有意识地将我们的思维转向感恩是很重要的。

提示 #11 你的星期五“不要”清单

从周五的待办事项清单中消除不必要的任务和干扰将使这一天更有效率。 而如果你能够完成当天的一些重要任务，你将消除背负前一周未完成任务的不必要压力。 积压的工作很可能会让你在工作周的前半段筋疲力尽，从而大大降低你的工作效率。

下面的信息图完美地总结了最重要的生产力技巧，这些技巧可以让你的工作日变得可以忍受，即使是星期一。

A 的敏捷：敏捷如何帮助让星期一变得更好

敏捷性是一种适应快节奏变化并相应地重新发明和响应的能力。 敏捷性绝对是最具生产力的黑客之一。 为了让星期一更有效率，必须保持敏捷。 尽管所有的计划和精确度都是有用的，但总是有可能出现新的优先事项。

人们需要敏捷以适应如此快速的变化并相应地安排任务。 如果我们能够适应并很好地处理它而不会被激怒，那么我们肯定能够掌握敏捷的艺术。

结论

作为一名开发人员可能并不容易，但它绝对是令人兴奋的。 我们开始对星期一大惊小怪，而这应该是工作中最令人兴奋和有趣的一天，因为它是一周的第一天。 如果我们弄清楚为什么我们害怕星期一并在上述所有要点的帮助下解决它，那么星期一将和成为一名 Web 开发人员一样有趣。

星期一是新工作周的开始，而开始的事情怎么会如此可怕。 如果你最终害怕你的星期一，你可能最终会不喜欢你的工作。 热情地开始一周的第一天将为您的工作增添更多积极性，因此，通过涟漪效应，您也会将这种积极性和良好的氛围传播给您的同事。

那么你是那个害怕或庆祝工作周开始的人吗？