Câteva idei pentru a vă menține impulsul mental independent

Dacă citiți acest articol și lucrați de acasă, probabil că nu vă va surprinde prea mult faptul că unul dintre elementele cele mai greu de stăpânit este capacitatea de a vă menține unitatea mentală independentă și stabilitatea necesară pentru a avansa în ceea ce altfel ar putea. fi un spațiu de lucru dificil și singuratic.

Mă consider oarecum un profesionist care sta acasă. La fel ca un număr bun de cititori ai lui Speckyboy, mi-am făcut o carieră de la biroul meu de acasă. Cu toate acestea, nu aș fi putut face acest lucru fără să învăț câteva sfaturi și trucuri cu adevărat cheie pe parcurs pentru a-mi menține mintea în viteza potrivită și pe drumul potrivit (și, în unele cazuri, pe planeta potrivită!).

Aș dori să vă împărtășesc următorul articol cu ​​idei ușor de implementat care m-au ajutat pe parcurs, în esență ca o scurtătură către cunoștințele despre cum să vă mențineți alert, motivat și cu o perspectivă fericită în munca dvs. viața ca antreprenor acasă.

Îmbrățișează-ți dorința de a scăpa

Zile libere

De fiecare dată când cineva mă întreabă de ce fac ceea ce fac, mă trezesc spunând ceva de genul „Ei bine, înseamnă că pot face surfing sau pot juca tenis dacă îmi place într-o zi”. Acest lucru este în întregime adevărat, dar a face acea realitate la fel de pozitivă ca teoria a fost anterior o luptă.

Adevărul este că a face ceva care îți place într-o zi în care crezi că ar trebui probabil să lucrezi te poate face să te simți foarte, foarte vinovat. Dacă ești așa cum am fost, nu poți să nu te gândești că ești leneș și lucrător. Știi că o să-ți facă plăcere să-ți petreci puțin timp liber, dar construirea până la ea nu este adesea una fericită, aproape întotdeauna te face să te simți neliniștit și neproductiv.

Odată ce recunoașteți acest tipar în propriul dvs. comportament - puteți începe să faceți unele schimbări. Stabilește-ți niște obiective lunare – așa că în această lună îmi voi lua 1 zi liberă pentru a mă odihni și 2 zile libere pentru a lovi valurile. Nu sună atât de rău, doar 2 zile într-o lună. De fapt, este puțin mai puțin decât ați primi dintr-o poziție de angajat cu normă întreagă. Trebuie să-ți permiti să fii entuziasmat de aceste lucruri, să aștepți cu nerăbdare ziua următoare când este atât de însorit încât te hotărăști să mergi la plajă. Nu vă bateți din cauza asta, totul face parte din program!

Ore de prânz și pauză

Mănânc la prânz, în fiecare zi. O fac pentru că înseamnă că ies în lume, îmi ridic capul, văd cerul și aud oamenii și ai fi surprins de cât de eficient poate fi un tonic pentru cei care au simțit presiunea casei mediu care le afectează în fiecare zi.

Am început asta ca un tip tânăr, cu abia bani de eliberat. Nu am pornit încălzirea seara pentru că nu îmi permiteam. Dar tot am ieșit și am luat prânzul în fiecare zi în oraș cu doar un buget de 2 lire sterline (nu există o modalitate mai bună de a afla unde sunt cele mai bune chilipiruri decât să ai un buget foarte restrictiv).

Am mai lucrat în retail și uneori pare că ești într-o pauză când ai avut doar una acum cinci minute. Acest lucru se datorează regulilor privind numărul de ore pe care le puteți lucra înainte de a vi se obliga legal să luați o pauză, iar știința care stă la baza acestor legi se referă la îngrijirea sănătății dumneavoastră mintale.

Așa că nu te înfometați de pauze acasă. Nu vă simțiți vinovat pentru acel program TV în timpul zilei pe care vă place să îl vizionați, luați în considerare. Sau și mai bine, mergeți la o plimbare timp de aproximativ 20 de minute, nimic ca un pic de vitamina D de la soare! Pauzele sunt un alt lucru care mă făcea să mă simt vinovat că nu sunt suficient de productiv. Am învățat curând că, cu timpul potrivit, pot fi de fapt mult mai productiv cu orele pe care le petrec în fața biroului meu.

Ai grijă de corpul tău

Obiceiurile alimentare

Știu, știu, sună ca doctorul tău! Dar aici este diferența, sunt un om practic, iată ceva ce poți face pentru a-ți menține corpul sănătos în timpul orelor de lucru.

Găsiți o gustare sau trei care vă plac, care sunt sănătoase. Poate fi chiar ceva ce ți se pare acceptabil, atâta timp cât este bine pentru tine. Pentru mine morcovii, strugurii și fructele uscate. Morcovi dacă vreau să mușc ceva, struguri dacă am un dinte de dulce și fructe uscate pentru variație.

Cu toții simțim nevoia să luăm o gustare și avem nevoie de fluxul continuu de nutrienți pentru a ne menține creierul bine hrănit(!). Cu alimente sănătoase, de obicei poți mânca pungi întregi ore în șir, satisfacându-ți pofta de mâncare și menținându-ți corpul pregătit pentru ziua care urmează, moment de clipă.

Exercițiu

Este un punct prea accentuat, nu ai nevoie să-ți explic pe acesta, dar gândește-te la o modalitate de a face mișcare care nu te costă mult ca efort.

Eu personal combin acest lucru cu punctele de mai sus – să merg în oraș la prânz și să merg la plimbare în pauzele, dar asta în sine nu este suficient pentru mine.

Sunt dispus să pariez că nu vei întâlni mulți oameni de succes care nu fac mișcare dimineața devreme înainte de muncă. Personal nu cred că sala de sport este un mediu bun pentru asta (nimic mai rău pentru a te simți ca pe o bandă de alergare ;) ) așa că, când am puțină motivație pentru ziua, mă scot din pat cu jumătate de oră mai devreme și-mi pun echipamentul de alergare.

Când am început asta, m-am gândit în sinea mea: „Este devreme, e frig și nu vreau să o fac”. Dar după câteva săptămâni am început să aștept cu nerăbdare. Exercițiile fizice creează dependență, trebuie doar să începi. Fă-o, recompensează-te cu o chiflă cu gheață când te întorci – este stimularea pe care o vrei în acest caz, nu pierderea în greutate!

Ai grijă de mintea ta

Învățând ceva nou

Cred că este nebunesc cât de ușor este să treci cu vederea pe acesta și cât de devastator poate fi să nu fii atent la nevoile minții tale, precum și pe cele ale corpului tău.

Uneori, lucrul de acasă folosind același software de design grafic sau cadre de design web din nou și din nou poate fi cu adevărat și absolut amuzant. Dar e treaba ta, nu? La fața locului, dar ca profesionist, aveți responsabilitatea față de dvs. de a fi în fruntea industriei dvs. Deci, de ce să nu te implici în cele mai noi, cele mai noi tehnologii netestate? Sapă adânc pentru a le găsi o utilizare, fii parte dintr-o comunitate precum Stackoverflow sau Dribbble.

Învață, învață, învață și învață. Dacă nu există nimic în industria dvs. despre care doriți să aflați mai multe, atunci alegeți o industrie conexă. Folosiți ceva care îl face distractiv și interesant, o platformă precum Codecademy sau Treehouse. Învață limba franceză la Busuu. Chiar nu contează ce este, tot ce contează este că te intrigă și te poți implica cu el timp de o oră înainte de a începe munca la fiecare câteva zile.

S-ar putea să nu ai nevoie din punct de vedere tehnic să-l știi pentru a fi cel mai bun în ceea ce faci. Cu toate acestea, s-ar putea să aveți nevoie de el pentru a rămâne în joc suficient de mult pentru a fi recunoscut ca cel mai bun în ceea ce faceți.

Lasă-te să fii tu însuți, ciudățenii necesare

Zâmbește-ți zilnic

Le-am rugat prietenilor să-și transmită propriile sfaturi în timp ce cercetau acest articol și majoritatea răspunsurilor lor s-au încadrat în această categorie specială. Cu toții avem propriile noastre mici ciudățeni, lucrurile pe care le considerăm amuzante, plăcerile noastre vinovate. Le avem cu un motiv, ne ajută să ne menținem sănătoși.

Eu personal țin felicitări vechi cu poze cu pisoi și căței pe birou (de la mătuși și unchi care încă nu s-au gândit că nu mai am 5 ani!). De ce? De ce nu. Mă face să râd și cumva existența lor este dovada că, oricât de Prețios Andy (citiți: pacoste) ar fi clientul meu, totul este în regulă.

Câteva idei din lista de ciudatenii prezentate de prietenii care lucrează la domiciliu:

• „Să fac o listă cu toate lucrurile pe care nu le voi face în ziua aceea”, Hamesh.
• „Joc de rol cu ​​apelanții rece”, James.
• „Îmi întreb copilul de 4 ani despre problemele lui de viață”, Ellie.

S-ar putea să fie puțin ridicole, dar acestea sunt genul de lucruri care te fac să râzi singur, pe sub răsuflarea ta, chiar și atunci când nu este nimeni altcineva prin preajmă. Pur și simplu nu poți să nu găsești distractiv – chiar dacă toți ceilalți cred că ești nebun. Nu ascunde aceste lucruri sub pretextul de a fi un profesionist. Un mediu de birou fără râs este, fără îndoială, un loc prost pentru a lucra – și nu este ceva la care ar trebui să renunți nici la biroul tău de acasă. Dacă nu dispuneți de material, încercați Funny Typos. Râzi în hohote, te îndrăznesc!

Esența fericirii de lucru la domiciliu

Din propria mea experiență, oarecum invers, problema de bază pentru majoritatea problemelor care decurg din munca la domiciliu se găsește în chiar beneficiile acestui lucru. Un mediu de lucru la domiciliu va fi întotdeauna un loc fericit pentru a exista numai atunci când vă permiteți să fiți fericit și să vă bucurați de timpul pe care îl petreceți departe de biroul dvs. real .

Este corect să spun că viața mea este mai bună pentru fiecare dintre aceste mici trucuri, am găsit un loc în care pot să locuiesc personal și să îl folosesc ca mediu productiv pentru design web. Este timpul să schimbi capsatorul supradimensionat cu o poză cu un cățel și să zâmbești data viitoare când primești un apel rece. Aruncați o privire la cele mai recente evoluții HTML sau aflați puțin despre designul jocului. Ieșiți la prânz și prindeți niște echipamente super atractive pentru jogging sau ciclism.

S-ar putea să fii în continuare complet nebun la sfârșitul zilei, dar în cele din urmă, este mai bine să fii persoana care chicotește la întâmplare pentru ea însăși decât persoana care se întreabă de ce și cum reușește acea persoană să rămână atât de fericită :)