Sendo um designer workaholic e como se recuperar

Designers são muito afortunados. Ao contrário de muitas carreiras por aí, muitas vezes gostamos genuinamente do que fazemos. Podemos liberar nosso espírito criativo e podemos ganhar uma vida decente com isso também. Pela minha experiência, é uma indústria cheia de pessoas talentosas e apaixonadas.

Pode ser um pouco de uma bênção mista, no entanto. Se você é bom em seu trabalho, mais pessoas vão querer que você trabalhe para elas. O problema é que você pode se deparar com momentos em que há muito o que fazer e não há tempo suficiente para fazê-lo. Porque você está determinado a fazer tudo, você começa cedo e sai tarde. Você trabalha nos finais de semana e tira um tempo da família. Você pode até ser um pouco mal-humorado.

Sim, sua paixão, talento e sucesso podem levar a se tornar um workaholic. Como eu sei? Porque descobri que me tornei um.

Mas é um ano novo e estou pronto para mudar para melhor. Assim, vamos explorar os altos e baixos associados a este estilo de vida. Quem sabe, talvez até encontremos um caminho para a recuperação.

Nem Sempre Foi Assim

Quando comecei minha carreira, o termo que menos me descrevia era “workaholic”. Embora eu tivesse uma paixão pelo design e pela tecnologia por trás disso, eu ainda era a versão do ensino médio de mim mesmo. Eu estava apenas tentando guinchar enquanto fazia o mínimo de trabalho real possível. E como o web design era uma coisa relativamente nova (portanto, não muito bem compreendida por pessoas de fora), muitas vezes eu me safava disso.

Mas como eu cresci, eu simplesmente não consigo me livrar da sensação de que eu tenho que estar sempre "ligado". Ter acesso contínuo ao e-mail certamente não ajuda. Ainda assim, há mais do que isso.

Quando comecei meu negócio, fiquei obcecado em fazer as coisas o mais rápido possível – enquanto ainda fazia um bom trabalho. Essa última parte exigiu alguma prática, mas me esforcei para trabalhar em um ritmo alucinante. Meu objetivo era que meus clientes soubessem que seus pedidos foram atendidos quase tão rapidamente quanto eles chegaram na minha caixa de entrada.

Para acompanhar essa velocidade, também desenvolvi a necessidade de dizer que “acabou”. Não apenas com uma tarefa específica, lembre-se. Eu queria dizer que eu realmente tinha terminado com cada pedaço de trabalho na minha lista de tarefas. Muito provavelmente para que eu pudesse fugir e jogar videogame.

Isso funcionou (um pouco) por um tempo. Infelizmente, eu me estressaria tentando terminar tudo. Isso fez com que eu realmente não gostasse do tempo de inatividade, de qualquer maneira.

Fazer ou não: não existe “feito”

Em tempos mais recentes, descobri que nunca posso realmente ser “feito”. Cada minuto do dia parece trazer alguma tarefa que precisa ser cuidada. De certa forma, é um bom problema, pois significa que devo estar fazendo algo certo.

Mas isso me levou a uma abordagem que é quase oposta ao meu eu mais jovem. Há muito pouco goofing e um monte de moagem. Eu sinto que cada segundo tem que ser eficiente. De fato, durante um feriado recente, notei que era bastante difícil descomprimir e parar de pensar no trabalho. Demorou alguns dias para sentir que o tempo livre realmente era, bem, livre.

O que torna as coisas ainda mais frustrantes é que posso ver isso tirando a vida da minha mesa. Isso afeta minha capacidade de gostar de algumas das coisas que eu costumava fazer – então geralmente parei de fazê-las.

Minha razão para lhe dizer isso é porque suspeito que não estou sozinho quando se trata de ser obcecado pelo trabalho. Afinal, este é um trabalho destinado a pessoas com mentes criativas. E quando você combina as demandas do projeto com o fluxo interminável de novas habilidades e tecnologias, precisamos aprender a acompanhar o ritmo – não é difícil imaginar que alguns de nós sofram de esgotamento.

Espero que me abrir sobre minhas próprias tendências possa ajudar os outros a perceber e ajustar as suas.

É Evolução

Ao olhar para o que me levou a este lugar, tocou em dois acordes separados:

1. Sou incrivelmente grato pelas oportunidades que tive. Sério, eu vi o outro lado das coisas e sei o quão bom eu tenho.

2. A longo prazo, sei que preciso mudar um pouco minha abordagem. Afinal, ser um workaholic não é a melhor coisa para o seu bem-estar mental e físico. A evolução é a chave para sustentar uma carreira.

Encontrar algum tipo de equilíbrio entre trabalho e vida é do interesse de todos. Parafraseando aquele velho ditado, ninguém em seu leito de morte jamais se deitou ali desejando ter trabalhado mais. Quando você pensa sobre isso, o trabalho deve estar lá para nos ajudar a viver a vida que queremos viver.

O desafio passa a ser entender quando é hora de trabalhar e quando é hora de sair por aí e viver.

Procurando uma cura

Felizmente, ser um workaholic não significa que você tem que permanecer um para sempre. Mas às vezes é preciso se tornar um para compreender plenamente que você precisa de uma mudança. Pode até exigir algumas viagens ao redor do quarteirão, mas eventualmente (espero) você descobre as coisas.

Encontrar uma saída para esse ciclo vicioso exigirá um pouco de exploração. Como somos todos indivíduos, é duvidoso que exista uma única bala de prata que funcione para todos. Mas aqui está minha melhor chance de algumas ações possíveis que podemos tomar para nos dar um tempo:

Programar folga
Se o trabalho estiver muito ocupado, tirar o dia de folga aleatoriamente provavelmente o estressará mais do que ficar no escritório. Em vez disso, escolha uma data em um futuro próximo para decolar e avise a todos com antecedência. Certifique-se de fazer planos para fazer algo divertido com amigos, familiares ou apenas consigo mesmo.

Dessa forma, você terá algo pelo que esperar. Além disso, você já avisou aos clientes e colegas que não estará por perto. Claro, você ainda receberá alguns e-mails relacionados ao trabalho no próprio dia. Configure uma mensagem de resposta automática e faça as coisas quando voltar.

Aprenda a dizer “não” (ou “mais tarde”)
Como workaholic, percebo que é difícil dizer não quando se trata de projetos. Você nunca quer recusar a oportunidade de satisfazer um cliente enquanto ganha algum dinheiro. Há momentos, no entanto, em que realmente é a melhor coisa para sua própria sanidade.

Por exemplo, pode ser que a linha do tempo de um projeto entre em conflito com todos os outros trabalhos em sua agenda. Ou talvez você sinta que está muito acima da sua cabeça. Seja qual for o motivo, é importante retomar algum controle sobre sua carga de trabalho.

A outra opção aqui é tentar adiar um projeto até um momento em que sua agenda seja liberada. Isso nem sempre é possível, mas, novamente, fornece um pouco mais de controle. Ter essa sensação de controle pode ser uma ótima maneira de domar sentimentos de caos.

Mude sua rotina
Os humanos são criaturas de hábitos. E, sabemos que fazer a mesma coisa repetidamente enquanto espera um resultado diferente simplesmente não funciona. Se queremos um resultado diferente, precisamos mudar o que estamos fazendo.

Quando se trata de nossa rotina diária de trabalho, a mudança pode ser difícil. Portanto, comece com algo pequeno, como definir um lembrete para ajudá-lo a se lembrar de se levantar de sua mesa de vez em quando. Isso o ajudará a fazer mudanças maiores, como (suspiro!) silenciar seu telefone durante o almoço.

Eventualmente, a ideia é incluir componentes saudáveis ​​suficientes em sua rotina para reduzir o estresse e seu desejo de dormir a noite toda.

Ficando bem

A vida de um designer pode ficar cheia de pressão. E, antes que você perceba, você parece estar em uma corrida constante para fazer as coisas. Você sacrifica seu tempo e bem-estar pela chance de seguir em frente. O engraçado é que ser um designer “bem-sucedido” pode levar a uma situação que vai contra o seu interesse. Dessa forma, aprender a lidar com seu próprio sucesso é vital para mantê-lo.

Quanto a mim, apenas compartilhar minha experiência com você foi terapêutico. Mas também sei que as palavras não têm sentido se você não agir de acordo com elas. Então eu estou prometendo fazer melhor.

Colegas workaholics, consolem-se com o fato de que vocês não estão sozinhos e que a mudança é possível. Agora, cabe a nós fazer acontecer.