Algumas idéias para manter sua unidade mental freelance

Se você está lendo este artigo e trabalha em casa, provavelmente não será surpresa para você que um dos elementos mais difíceis de dominar seja a capacidade de manter seu impulso mental freelance e a estabilidade necessária para avançar no que pode de outra forma. ser um espaço de trabalho difícil e solitário.

Considero-me uma espécie de profissional que fica em casa. Como um bom número de leitores do Speckyboy, construí uma carreira a partir do meu escritório em casa. No entanto, eu não poderia ter feito isso sem aprender algumas dicas e truques realmente importantes ao longo do caminho para manter minha mente na engrenagem certa e no caminho certo (e, em alguns casos, no planeta certo!).

Gostaria de compartilhar com você o seguinte artigo de ideias fáceis de implementar que me ajudaram ao longo do caminho, essencialmente como um atalho para o conhecimento de como se manter alerta, motivado e com uma perspectiva feliz em seu trabalho vida como um empreendedor baseado em casa.

Abrace seu desejo de escapar

Dias livres

Toda vez que alguém me pergunta por que faço o que faço, me pego dizendo algo como "bem, isso significa que posso surfar ou jogar tênis, se um dia eu quiser". Isso é inteiramente verdade, mas tornar essa realidade tão positiva quanto a teoria já havia sido uma luta.

O fato é: fazer algo que você gosta em um dia que você acha que provavelmente deveria estar trabalhando pode fazer você se sentir muito, muito culpado. Se você for como eu, não pode deixar de pensar que está sendo preguiçoso e trabalhador. Você sabe que vai gostar de tirar um tempo, mas a preparação para isso geralmente não é feliz, quase sempre faz você se sentir inquieto e improdutivo.

Depois de reconhecer esse padrão em seu próprio comportamento, você pode começar a fazer algumas mudanças. Estabeleça algumas metas mensais – então este mês vou tirar 1 dia de folga para descansar e 2 dias de folga para pegar as ondas. Não soa tão ruim, apenas 2 dias em um mês. Na verdade, isso é um pouco menos do que você receberia de um cargo de funcionário em tempo integral. Você precisa se permitir se empolgar com essas coisas, ansiar pelo dia seguinte que está tão ensolarado que você decide ir à praia. Não se culpe por isso, tudo faz parte do cronograma!

Horários de almoço e intervalo

Eu almoço fora, todos os dias. Eu faço isso porque significa que eu saio pelo mundo, levanto a cabeça, vejo o céu e ouço as pessoas e você ficaria surpreso com a eficácia de um tônico que pode ser para aqueles que sentiram a pressão do lar ambiente que os afeta a cada dia.

Comecei isso como um jovem sujeito com quase nenhum dinheiro de sobra. Não liguei o aquecimento à noite porque não podia pagar. Mas eu ainda saí e almocei todos os dias na cidade com um orçamento de apenas £ 2 (não há melhor maneira de descobrir onde estão as melhores pechinchas do que ter um orçamento muito restritivo).

Eu já trabalhei no varejo antes e às vezes parece que você está de folga quando você só tinha um há cinco minutos. Isso se deve às regras para o número de horas que você pode trabalhar antes de ser legalmente obrigado a fazer uma pausa e a ciência subjacente a essas leis trata de cuidar de sua saúde mental.

Portanto, não passe fome de pausas em casa. Não se sinta culpado por aquele programa de TV diurno que você gosta de assistir, leve-o em consideração. Ou melhor ainda, vá passear por 20 minutos ou mais, nada como um pouco de vitamina D do sol! Pausas são outra coisa que costumava me fazer sentir culpada por não ser produtiva o suficiente. Logo aprendi que, com a quantidade certa de 'tempo para mim', posso realmente ser muito mais produtivo com as horas que passo em frente à minha mesa.

Cuide do seu corpo

Hábitos alimentares

Eu sei, eu sei, pareço seu médico! Mas aqui está a diferença, eu sou um homem prático, aqui está algo que você pode fazer para manter seu corpo saudável durante o horário de trabalho.

Encontre um lanche ou três que você ama, isso é saudável. Pode até ser algo que você ache aceitável, desde que seja bom para você. Para mim são cenouras, uvas e frutos secos. Cenouras se eu quiser algo para morder, uvas se eu tiver um dente doce e frutas secas para variar.

Todos nós sentimos a necessidade de lanchar e precisamos do fluxo contínuo de nutrientes para manter nossos cérebros bem alimentados (!). Com uma alimentação saudável, geralmente você pode comer sacos inteiros por horas a fio, satisfazendo seus desejos por comida e mantendo seu corpo pronto para o dia seguinte, momento a momento.

Exercício

É um ponto muito enfatizado, você não precisa que eu explique isso, mas pense em uma maneira de fazer exercícios que não lhe custe muito em termos de esforço.

Eu pessoalmente combino isso com os pontos acima – ir à cidade para almoçar e fazer caminhadas nos intervalos, mas isso por si só não é suficiente para mim.

Estou disposto a apostar que você não conhecerá muitas pessoas bem-sucedidas que não se exercitam de manhã cedo antes do trabalho. Eu pessoalmente não acho que a academia seja um bom ambiente para isso (nada pior para se sentir como se estivesse em uma esteira ;)) então quando estou com pouca motivação para o dia eu me levanto meia hora mais cedo e colocar meu equipamento de corrida.

Quando comecei, pensei comigo mesmo: 'é cedo, está frio e não quero fazer isso'. Mas depois de algumas semanas, comecei a realmente ansiar por isso. O exercício é viciante, você só precisa começar. Faça você mesmo, recompense-se com um pão gelado quando voltar – é o estímulo que você quer neste caso, não a perda de peso!

Cuide da sua mente

Aprendendo algo novo

Eu acho que é louco como é fácil ignorar isso, e como pode ser devastador não prestar atenção às necessidades da sua mente, assim como as do seu corpo.

Às vezes, trabalhar em casa usando o mesmo software de design gráfico ou estruturas de design da web repetidamente pode ser realmente e totalmente engraçado. Mas é o seu trabalho certo? Certo, mas como profissional, você tem a responsabilidade de estar na vanguarda do seu setor. Então, por que não se envolver com as tecnologias mais recentes e não testadas? Vá fundo para encontrar um uso para eles, faça parte de uma comunidade como Stackoverflow ou Dribbble.

Aprenda, aprenda, aprenda e aprenda. Se não houver nada em seu setor sobre o qual você gostaria de saber mais, escolha um setor relacionado. Use algo que o torne divertido e interessante, uma plataforma como Codecademy ou Treehouse. Aprenda francês no Busuu. Realmente não importa o que seja, tudo o que importa é que isso o intriga, e você pode se envolver com isso por uma hora antes do início do trabalho a cada poucos dias.

Você pode não precisar tecnicamente saber disso para ser o melhor no que faz. Você pode, no entanto, precisar dele para permanecer no jogo por tempo suficiente para ser reconhecido como o melhor no que faz.

Deixe-se ser você mesmo, estranhezas necessárias

Sorria para si mesmo diariamente

Pedi aos meus amigos que passassem suas próprias dicas enquanto pesquisavam este artigo e a maioria de suas respostas se enquadrava nessa categoria específica. Todos nós temos nossas pequenas esquisitices, as coisas que achamos divertidas, nossos prazeres culpados. Nós os temos por uma razão, eles ajudam a nos manter sãos.

Eu pessoalmente mantenho cartões velhos e sentimentais com fotos de gatinhos e cachorrinhos na minha mesa (de tias e tios que ainda não malharam que eu não tenho mais 5 anos!). Por quê? Por que não. Isso me faz rir, e de alguma forma a existência deles é a prova de que não importa o quanto de um Andy Precioso (leia-se: incômodo) meu cliente está sendo, está tudo bem.

Algumas ideias da lista de esquisitices apresentadas por amigos que trabalham em casa:

• "Fazer uma lista de todas as coisas que não vou fazer naquele dia", Hamesh.
• "Role play com chamadas frias", James.
• "Perguntando ao meu filho de 4 anos sobre seus problemas de vida", Ellie.

Eles podem ser um pouco ridículos, mas esse é o tipo de coisa que faz você rir para si mesmo, baixinho, mesmo quando ninguém está por perto. Você simplesmente não pode deixar de achar divertido – mesmo que todo mundo pense que você é maluco. Não esconda essas coisas sob o pretexto de ser um profissional. Um ambiente de escritório sem risadas é, sem dúvida, um lugar ruim para trabalhar – e também não é algo que você deva abrir mão em seu escritório em casa. Se você estiver com pouco material, tente Funny Typos. Ria alto, eu te desafio!

A essência da felicidade trabalhando em casa

Na minha própria experiência, de forma um tanto inversa, a questão subjacente para a maioria dos problemas decorrentes do trabalho em casa são os próprios benefícios de fazê-lo. Um ambiente de trabalho em casa só será um lugar feliz para existir quando você se permitir ser feliz e aproveitar o tempo que passa longe de sua mesa real .

É justo dizer que minha vida é melhor para cada um desses pequenos truques, encontrei um lugar que posso habitar pessoalmente e usar como um ambiente produtivo para web design. É hora de trocar seu grampeador de grandes dimensões por uma foto de um filhote e sorrir na próxima vez que receber uma ligação fria. Dê uma olhada nos últimos desenvolvimentos em HTML ou aprenda um pouco sobre design de jogos. Saia para almoçar e compre algum equipamento super atraente para correr ou andar de bicicleta.

Você ainda pode estar totalmente louco no final do dia, mas no final, é melhor ser a pessoa aleatoriamente rindo para si mesma do que a pessoa se perguntando por que e como essa pessoa consegue ficar tão feliz :)