Jak radzić sobie z utratą motywacji jako projektant

Czasami po prostu nie chcesz wykonywać swojej pracy. Wstawanie, uruchamianie komputera, uruchamianie oprogramowania i robienie tego, co należy zrobić, może być bardzo kłopotliwe.

Czujesz się zmęczony i znudzony, tracąc z oczu, dlaczego wybrałeś karierę projektanta i zastanawiasz się, czy nie powinieneś po prostu z tego zrezygnować i zostać higienistką stomatologiczną.

Utrata motywacji w trakcie realizacji projektu może być naprawdę demoralizująca, ale co zrobić, jeśli absolutnie musisz coś zrobić, niezależnie od tego, jak się z tym czujesz?

Opowiem ci o technice, której możesz użyć, gdy czujesz się wypalony i po prostu nie możesz znieść myśli o zrobieniu jeszcze jednego kroku, aby ukończyć ten wielki, włochaty projekt, patrząc ci w twarz.

Jazda kolejką górską

Emocje nie są trwałe. Czasami jesteś szalenie szczęśliwy, a innym razem jesteś na tyle przygnębiony, że płaczesz. To normalne – oznacza to, że jesteś człowiekiem, a nie robotem. Większość ludzi zdaje sobie sprawę, że ich obecny stan emocjonalny nie będzie trwał wiecznie.

Jednak większość z nas wydaje się wygodnie zapominać o tym fakcie, gdy jest kupa pracy, którą trzeba wykonać, a ona sama się nie wykona. Nie ma znaczenia, czy praca jest dla klienta czy szefa, czy tylko dla nas samych.

Zwykle potrafimy znaleźć sposób na wykonanie naszej pracy, gdy w grę wchodzi wypłata, ale czasami nawet to nie jest wystarczającą motywacją, by kontynuować.

Prokrastynacja to problem, który dotyka nas wszystkich, ale dla niektórych może być bardziej niszczycielski niż zwykle. Wierzcie lub nie, ale ludzie stracili pracę, domy i rodziny, ponieważ nie mogli wydostać się z pułapki prokrastynacji.

Zwlekanie zwykle występuje, gdy emocjonalna strona naszego mózgu – strona, która uwielbia leniuchować przed telewizorem i jeść lody – przejmuje racjonalną stronę naszego mózgu.

Strona racjonalna nie ma już kontroli, a strona emocjonalna mówi nam, że nie ma nic ważniejszego niż nadrobienie zaległości w naszym ulubionym programie lub ukończenie tej nowej gry wideo, którą właśnie kupiliśmy.

Jeśli brzmi to boleśnie znajomo, mam dla ciebie kilka wiadomości. Przede wszystkim powinieneś zdać sobie sprawę, że zwlekanie, mimo że jest irytacją i dużą stratą czasu, jest całkowicie normalne.

Naprawdę. Nie jesteś jakimś leniwym wybrykiem natury, jeśli odkładasz to na później. Nie ma prawdziwego lekarstwa na zwlekanie i szczerze mówiąc, jako osoba kreatywna prawdopodobnie nie chciałbyś lekarstwa, nawet gdyby istniało.

Czemu? Ponieważ prokrastynacja jest głównym źródłem rozproszenia , a rozproszenie jest tym, co przede wszystkim pozwala ci być kreatywnym.

Pomyśl o tym. Gdyby twoje życie było tylko serią zadań z listy rzeczy do zrobienia, które wykonywałeś bezbłędnie przez cały czas, gdzie znalazłbyś czas na kreatywność?

A co zwykle robisz, kiedy jesteś najbardziej kreatywny? Czy robisz wszystko wydajnie, jak dobry mały automat? A może wygłupiasz się – wpatrujesz się w przestrzeń, bezcelowo gryzmujesz, myślisz o szalonych, abstrakcyjnych rzeczach, które nie mają nic wspólnego z zadaniem? Jeśli jesteś podobny do mnie, prawie zawsze odpowiada to drugie.

Problem pojawia się, gdy twoja prokrastynacja trwa dłużej niż okres, który jest wymagany, aby być użytecznym. Jeśli okaże się, że unikasz swojej pracy nie z innego powodu niż po prostu nie masz do tego motywacji, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby wrócić na właściwe tory i ukończyć pracę, która musi zostać ukończona.

Przede wszystkim ważne jest zrozumienie natury ludzkich emocji. Nie martw się – to nie jest jakaś ezoteryczna lekcja psychologii.

W rzeczywistości jest to całkiem proste: nie ma sposobu, aby utrzymać ten sam poziom entuzjazmu przez cały czas trwania długoterminowego projektu. To po prostu niemożliwe. Twojemu mózgowi w końcu zabraknie energii, a ty poczujesz się wyczerpany i zdemotywowany.

To normalne. I podobnie jak prokrastynacja, nic nie możesz na to poradzić. Jednak to, co możesz zrobić, to coś, czego wielu ludzi odmawia: zaakceptuj, że to normalne i że nie możesz nic z tym zrobić.

Gdy zaakceptujesz, że coś jest nieuniknione, będziesz znacznie lepiej przygotowany do radzenia sobie z tym, gdy to się stanie.

Jeśli kiedykolwiek straciłeś ukochaną osobę z powodu długiej choroby, prawdopodobnie pamiętasz, jak po pewnym czasie zaczną przygotowywać się do własnej śmierci. Zaktualizują swój testament i uporządkują wszystko na dzień, kiedy już ich nie będzie. Nie mogą nic zrobić, aby powstrzymać to, co nadchodzi, ale mogą to zaakceptować i sprawić, że wszystko pójdzie gładko.

A jeśli śmiertelnie chora osoba może zaakceptować własną śmiertelność, z pewnością możesz zaakceptować fakt, że będziesz musiał kontynuować pracę bez względu na to, jak się z tym czujesz w danym momencie.

Aby kontynuować pracę nad projektem po tym, jak minie ten etap początkowego entuzjazmu, musisz wcześniej przygotować się do radzenia sobie ze zmieniającymi się emocjami.

Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że nie zawsze będziesz na tym samym poziomie podniecenia i że jest to całkowicie w porządku. W ten sposób, gdy stracisz parę w połowie, będziesz miał system, który sobie z tym poradzi, i nie będziesz całkowicie zagubiony i sfrustrowany.

Wiele osób mówi takie rzeczy jak: „nie liczy się cel, ale podróż”. Po tym, jak przestaniesz chcieć uderzyć tych ludzi w twarz, poświęć chwilę i naprawdę zastanów się, co mówią. Jeśli jesteś zbyt skupiony na swoim celu, nawet nie zauważysz, kiedy Twój entuzjazm się wyczerpie i nie będziesz już mógł polegać na nim jako na motywacji.

Ustaw realistyczne oczekiwania

Wiele razy tracimy motywację do pracy nad projektem, ponieważ po prostu nie widzimy wyników, o których myśleliśmy, że osiągniemy w wyznaczonym czasie.

Jeśli podjąłeś się kilku freelancerów w nadziei na zaoszczędzenie wystarczającej ilości pieniędzy, aby odbyć podróż dookoła świata, którą chciałeś odbyć, lub nawet po prostu zapłacić część swoich rachunków, które się piętrzyły, a nie zdobyłeś tyle klientów, ile się spodziewałeś, łatwo możesz się zniechęcić.

Jeśli żadna ilość marketingu lub niszy w dół Twojej docelowej bazy klientów nie przyniosła rezultatów, być może nadszedł czas, aby ponownie ocenić ilość czasu, jaką poświęciłeś sobie na osiągnięcie swoich celów.

Czy spodziewasz się podwoić swoje dochody dzięki freelancerowi w ciągu sześciu miesięcy? Jeśli tak, możesz usiąść, bo mam dla ciebie złe wieści. Budowanie udanej kariery freelancera wymaga czasu – czasu, którego mogłeś nie dać sobie na początku.

Wykorzystaj swój „przestój” przy minimalnej motywacji, aby ponownie ocenić swoje cele i stworzyć bardziej realistyczny scenariusz. Kiedy czujesz się pokonany, o wiele łatwiej jest zaakceptować, że Twoje cele zajmą Ci więcej czasu, niż myślałeś.

Czemu? Ponieważ dajesz swojemu mózgowi nadzieję, że w końcu można do nich dotrzeć, zamiast myśleć, że wszystko jest skazane na porażkę i nigdy nie odniesiesz sukcesu.

Skazani, jeśli to zrobisz, skazany na porażkę, jeśli tego nie zrobisz

Jeśli wcześniej odnosiłeś sukcesy w realizacji projektów, być może pamiętasz, że chociaż potrafisz się teraz śmiać i żartować z tego wszystkiego, prawdopodobnie doświadczyłeś zwątpienia i niepokoju o sukces swojego projektu.

Zwątpienie to jeden z największych zabójców motywacji, ponieważ pozbawia Cię pewności siebie potrzebnej do wykonania każdego zadania.

Nawet jeśli starannie i racjonalnie zaplanowałeś swoje cele i nie przeliczyłeś niczego pod względem wymaganego czasu lub wysiłku, jeśli czujesz, że nadal nie osiągasz oczekiwanych rezultatów, możesz zacząć tracić entuzjazm .

Możesz mieć wrażenie, że nigdy nie osiągniesz swoich celów… dopóki ich nie osiągniesz. Wtedy znów stajesz się całkowicie pewny siebie i nic cię nie powstrzyma. Prawidłowy?

No, czasami. Nie wiem jak wy, ale nawet kiedy odniosłem sukces z projektem, wciąż mam dokuczliwe uczucie, że po prostu nie zrobiłem wystarczająco dużo, aby zapewnić sobie sukces. Jeśli odczuwasz niepokój o sukces, możesz poczuć się jak oszust, chowający się za zasłoną fałszywej pewności siebie, jak Czarnoksiężnik z Krainy Oz.

Dobrą rzeczą w tych uczuciach jest to, że zwykle są tymczasowe. Większość ludzi je ma i po pewnym czasie znikną. Jeśli rozpocząłeś swój projekt z właściwych powodów, te powody zawsze poprowadzą cię przez dzicz i ostatecznie spotkasz się z powrotem z pewnością siebie.

Kreatywni ludzie to urodzeni ryzykanci. Wszystko, co robimy – od znajdowania niezależnych klientów po generowanie wartościowej pracy, którą klienci pokochają – wiąże się z pewnym ryzykiem.

Nawet jeśli jedynym ryzykiem jest to, że od czasu do czasu czujesz się zdemotywowany lub pozbawiony entuzjazmu, nadal może to okazać się dla ciebie zbyt duże. Ale wyobraź sobie, jak wyglądałoby nasze życie, gdyby nic nie wiązało się z żadnym ryzykiem. Gdyby wszystko, czego dotknąłeś, zamieniło się w złoto i nigdy nie mógłbyś zawieść, przenigdy.