Kilka pomysłów na utrzymanie motywacji umysłowej jako freelancer

Jeśli czytasz ten artykuł i pracujesz w domu, prawdopodobnie nie będzie dla Ciebie dużym zaskoczeniem, że jednym z najtrudniejszych elementów do opanowania jest umiejętność utrzymania popędu umysłowego jako freelancer i stabilności wymaganej do pchania do przodu w tym, co może być inaczej. być trudnym, samotnym miejscem pracy.

Uważam się za swego rodzaju profesjonalistę w domu. Jak spora liczba czytelników Speckyboya, stworzyłem karierę w moim domowym biurze. Jednak nie mógłbym tego zrobić bez nauczenia się kilku naprawdę kluczowych wskazówek i sztuczek po drodze, aby utrzymać umysł na właściwym biegu i na właściwej drodze (a w niektórych przypadkach na właściwej planecie!).

Chciałbym podzielić się z wami następującym artykułem zawierającym łatwe do wdrożenia pomysły, które pomogły mi w drodze, w istocie jako skrót do wiedzy o tym, jak zachować czujność, motywację i radosne nastawienie do pracy życie jako przedsiębiorca w domu.

Obejmij pragnienie ucieczki

Wolne dni

Za każdym razem, gdy ktoś pyta mnie, dlaczego robię to, co robię, stwierdzam, że mówię coś w stylu „cóż, to znaczy, że pewnego dnia mogę surfować lub grać w tenisa”. To całkowicie prawda, ale uczynienie tej rzeczywistości tak pozytywną, jak teoria, było wcześniej trudnym zadaniem.

Fakt jest taki: robienie czegoś, co sprawia ci przyjemność w dniu, w którym prawdopodobnie powinieneś pracować, może sprawić, że poczujesz się bardzo, bardzo winny. Jeśli jesteś kimś takim jak ja, nie możesz nic poradzić na to, że myślisz sobie, że jesteś leniwy i pracowity. Wiesz, że spodoba ci się spędzanie czasu, ale budowanie tego nie jest często radosne, prawie zawsze sprawia, że ​​czujesz się niespokojny i bezproduktywny.

Kiedy już rozpoznasz ten wzorzec we własnym zachowaniu – możesz zacząć wprowadzać pewne zmiany. Wyznacz sobie kilka miesięcznych celów – więc w tym miesiącu wezmę 1 dzień wolny na odpoczynek i 2 dni wolnego, aby uderzyć w fale. Nie brzmi tak źle, tylko 2 dni w miesiącu. W rzeczywistości jest to nieco mniej niż w przypadku pełnoetatowego stanowiska. Musisz pozwolić sobie na ekscytację tymi rzeczami, nie możesz się doczekać następnego dnia, kiedy będzie tak słonecznie, że zdecydujesz się iść na plażę. Nie przejmuj się tym, to wszystko jest częścią harmonogramu!

Godziny obiadów i przerw

Codziennie jem obiad na mieście. Robię to, ponieważ oznacza to, że wychodzę w świat, podnoszę głowę, widzę niebo i słyszę ludzi, a zdziwisz się, jak skuteczny może być tonik dla tych, którzy poczuli presję domu środowisko, które każdego dnia wywiera na nich negatywny wpływ.

Zacząłem to jako młody chłopak, mając niewiele pieniędzy do stracenia. Wieczorem nie włączałem ogrzewania, bo mnie na to nie było stać. Ale nadal wychodziłem i codziennie jadłem lunch w mieście z budżetem wynoszącym zaledwie 2 funty (nie ma lepszego sposobu, aby dowiedzieć się, gdzie są najlepsze okazje niż bardzo restrykcyjny budżet).

Pracowałem już wcześniej w handlu detalicznym i czasami wydaje mi się, że masz przerwę, podczas gdy zaledwie pięć minut temu miałeś przerwę. Wynika to z zasad dotyczących liczby godzin, które możesz przepracować, zanim będziesz prawnie zobowiązany do zrobienia sobie przerwy, a nauka leżąca u podstaw tych przepisów dotyczy dbania o twoje zdrowie psychiczne.

Więc nie żałuj sobie przerw w domu. Nie czuj się winny z powodu tego programu telewizyjnego, który lubisz oglądać w ciągu dnia, weź to pod uwagę. Albo jeszcze lepiej, idź na spacer przez około 20 minut, nie ma to jak odrobina witaminy D ze słońca! Przerwy to kolejna rzecz, która powodowała, że ​​czułam się winna, że ​​nie jestem wystarczająco produktywna. Wkrótce dowiedziałem się, że mając odpowiednią ilość „ja” mogę być o wiele bardziej produktywny dzięki godzinom, które spędzam przed biurkiem.

Dbaj o swoje ciało

Nawyki żywieniowe

Wiem, wiem, brzmię jak twój lekarz! Ale tutaj jest różnica, jestem praktycznym człowiekiem, oto coś, co możesz zrobić, aby zachować zdrowe ciało w godzinach pracy.

Znajdź przekąskę lub trzy, które kochasz, to jest zdrowe. Może to być nawet coś, co po prostu uznasz za akceptowalne, o ile jest to dla ciebie dobre. Dla mnie to marchewki, winogrona i suszone owoce. Marchewki, jeśli chcę coś wgryźć, winogrona, jeśli mam słodycze i suszone owoce dla odmiany.

Wszyscy czujemy potrzebę przekąsek i potrzebujemy stałego dopływu składników odżywczych, aby nasz mózg był dobrze odżywiony (!). Dzięki zdrowej żywności możesz zwykle jeść całe torby godzinami, zaspokajając apetyt na jedzenie i utrzymując ciało w gotowości na nadchodzący dzień, chwila po chwili.

Ćwiczenie

Jest to przesadnie podkreślany punkt, nie musisz mi tego wyjaśniać, ale wymyśl sposób na ćwiczenia, który nie kosztuje dużo wysiłku.

Osobiście łączę to z powyższymi punktami – chodzenie do miasta na lunch i spacery w przerwach, ale to mi samo w sobie nie wystarcza.

Założę się, że nie spotkasz wielu ludzi sukcesu, którzy nie ćwiczą wcześnie rano przed pracą. Osobiście nie uważam, że siłownia jest do tego dobrym środowiskiem (nic gorszego, by czuć się jak na bieżni ;) ), więc kiedy mam małą motywację na cały dzień, wstaję z łóżka pół godziny wcześniej i załóż mój sprzęt do biegania.

Kiedy zacząłem to robić, pomyślałem sobie: „jest wcześnie, jest zimno i nie chcę tego robić”. Ale po kilku tygodniach zacząłem się tego wyczekiwać. Ćwiczenia uzależniają, musisz dopiero zacząć. Zmuś się do tego, po powrocie nagrodź się mrożoną bułką – w tym przypadku chodzi o stymulację, a nie o utratę wagi!

Dbaj o swój umysł

Nauka czegoś nowego

Myślę, że to szalone, jak łatwo jest to przeoczyć i jak niszczycielskie jest nie zwracanie uwagi na potrzeby twojego umysłu, tak jak i twojego ciała.

Czasami praca w domu przy użyciu tego samego oprogramowania do projektowania graficznego lub frameworków do projektowania stron internetowych może być naprawdę i całkowicie zabawna. Ale to twoja praca, prawda? Na miejscu, ale jako profesjonalista masz obowiązek być w czołówce swojej branży. Dlaczego więc nie zaangażować się w najnowsze, najnowsze, nieprzetestowane technologie? Kop głęboko, aby znaleźć dla nich zastosowanie, bądź częścią społeczności takiej jak Stackoverflow lub Dribbble.

Ucz się, ucz się, ucz się i ucz. Jeśli w Twojej branży nie ma nic, o czym chciałbyś wiedzieć więcej, wybierz branżę pokrewną. Użyj czegoś, co sprawia, że ​​jest to zabawne i interesujące, platformy takiej jak Codecademy lub Treehouse. Ucz się francuskiego na Busuu. Naprawdę nie ma znaczenia, co to jest, liczy się tylko to, że Cię intryguje i możesz co kilka dni angażować się w to przez godzinę przed rozpoczęciem pracy.

Być może nie musisz go znać, aby być najlepszym w tym, co robisz. Możesz jednak potrzebować go, aby pozostać w grze wystarczająco długo, aby zostać uznanym za najlepszego w tym, co robisz.

Pozwól sobie być sobą, wymagane dziwactwa

Uśmiechaj się do siebie codziennie

Poprosiłem moich znajomych o przekazanie własnych wskazówek podczas badania tego artykułu i większość ich odpowiedzi należała do tej konkretnej kategorii. Wszyscy mamy swoje małe dziwactwa, rzeczy, które uważamy za zabawne, nasze grzeszne przyjemności. Mamy je z jakiegoś powodu, pomagają nam przy zdrowych zmysłach.

Osobiście trzymam na biurku stare karteczki ze zdjęciami kociąt i szczeniąt (od cioć i wujków, którzy jeszcze nie ćwiczyli, nie mam już 5 lat!). Czemu? Dlaczego nie. Rozśmiesza mnie i jakoś ich istnienie jest dowodem na to, że bez względu na to, jak bardzo cennym Andym (czytaj: uciążliwym) jest mój klient, wszystko jest w porządku.

Kilka pomysłów z listy osobliwości wysuwanych przez znajomych pracujących w domu:

• „Sporządzam listę wszystkich rzeczy, których nie zrobię tego dnia”, Hamesh.
• „Odgrywanie ról z zimnymi rozmówcami”, James.
• „Pytam mojego 4-latka o jego problemy życiowe”, Ellie.

Mogą być trochę śmieszne, ale są to rzeczy, które sprawiają, że śmiejesz się pod nosem, nawet gdy nikogo nie ma w pobliżu. Po prostu nie możesz nic poradzić na to, że uważasz to za zabawne – nawet jeśli wszyscy inni myślą, że zwariowałeś. Nie ukrywaj tych rzeczy pod pozorem bycia profesjonalistą. Środowisko biurowe bez śmiechu to bez wątpienia złe miejsce do pracy – i nie jest to coś, czego powinieneś się poświęcać w swoim domowym biurze. Jeśli brakuje Ci materiału, wypróbuj Funny Literos. Śmiej się głośno, wyzywam cię!

Esencja szczęścia w pracy w domu

Z mojego własnego doświadczenia, nieco odwrotnie, przyczyną większości problemów wynikających z pracy w domu są same korzyści z tego płynące. Domowe środowisko pracy będzie szczęśliwym miejscem do istnienia tylko wtedy, gdy pozwolisz sobie być szczęśliwym i będziesz cieszyć się czasem spędzonym z dala od swojego biurka .

Można śmiało powiedzieć, że moje życie jest lepsze dzięki każdej z tych małych sztuczek. Znalazłem miejsce, w którym mogę mieszkać osobiście i używać jako produktywnego środowiska do projektowania stron internetowych. Czas zamienić duży zszywacz na zdjęcie szczeniaka i uśmiechnąć się następnym razem, gdy dostaniesz zimny telefon. Rzuć okiem na najnowsze osiągnięcia HTML lub dowiedz się trochę o projektowaniu gier. Wyjdź na lunch i zdobądź super atrakcyjny sprzęt do biegania lub jazdy na rowerze.

Pod koniec dnia nadal możesz być całkowicie szalony, ale w końcu lepiej być osobą, która przypadkowo chichocze do siebie, niż osobą zastanawiającą się, dlaczego i jak ta osoba jest tak cholernie szczęśliwa :)