Menjadi Desainer yang Gila Kerja dan Cara Memulihkannya

Desainer sangat beruntung. Tidak seperti banyak karir di luar sana, kita cukup sering benar-benar menikmati apa yang kita lakukan. Kita bisa melepaskan semangat kreatif kita dan juga bisa mendapatkan penghidupan yang layak darinya. Dari pengalaman saya, ini adalah industri yang penuh dengan orang-orang berbakat dan bersemangat.

Ini bisa menjadi sedikit berkah campuran. Jika Anda pandai dalam pekerjaan Anda, lebih banyak orang akan ingin Anda melakukan pekerjaan untuk mereka. Masalahnya adalah Anda mungkin mengalami saat-saat ketika terlalu banyak yang harus dilakukan dan tidak cukup waktu untuk melakukannya. Karena Anda bertekad untuk menyelesaikan semuanya, Anda mulai lebih awal dan pulang terlambat. Anda bekerja akhir pekan dan mengambil waktu jauh dari keluarga. Anda bahkan mungkin sedikit pemarah.

Ya, hasrat, bakat, dan kesuksesan Anda semuanya dapat mengarah pada menjadi gila kerja. Bagaimana aku tahu? Karena saya telah menemukan bahwa saya telah menjadi diri saya sendiri.

Tapi ini tahun baru dan saya siap untuk berubah menjadi lebih baik. Jadi, mari kita telusuri suka duka yang terkait dengan gaya hidup ini. Siapa tahu, mungkin kita bahkan akan menemukan jalan menuju pemulihan.

Tidak Selalu Seperti Ini

Dulu ketika saya memulai karir saya, istilah yang paling tidak menggambarkan saya adalah "gila kerja". Meskipun saya memiliki hasrat untuk desain dan teknologi di baliknya, saya masih versi sekolah menengah atas diri saya sendiri. Saya hanya mencoba mencicit sambil melakukan pekerjaan aktual sesedikit mungkin. Dan karena desain web adalah hal yang relatif baru (dengan demikian, tidak dipahami dengan baik oleh orang luar), saya sering lolos begitu saja.

Tapi seiring bertambahnya usia, saya sepertinya tidak bisa menghilangkan perasaan bahwa saya harus selalu "aktif". Memiliki akses terus-menerus ke email tentu saja tidak membantu. Namun, ada lebih dari itu.

Ketika saya memulai bisnis saya, saya menjadi terobsesi untuk menyelesaikan sesuatu secepat mungkin – sambil tetap melakukan pekerjaan dengan baik. Bagian terakhir itu membutuhkan beberapa latihan, tetapi saya berusaha keras untuk bekerja dengan kecepatan yang sangat tinggi. Tujuan saya adalah memberi tahu klien saya bahwa permintaan mereka ditangani hampir secepat mereka masuk ke kotak masuk saya.

Untuk mengikuti kecepatan itu, saya juga mengembangkan kebutuhan untuk mengatakan bahwa saya "selesai". Tidak hanya dengan satu tugas tertentu, ingatlah. Saya ingin mengatakan bahwa saya memang telah menyelesaikan setiap pekerjaan di daftar tugas saya. Kemungkinan besar agar saya bisa kabur dan bermain video game.

Itu berhasil (agak) untuk sementara waktu. Sayangnya, saya akan stres sendiri mencoba untuk menyelesaikan semuanya. Hal ini menyebabkan saya tidak benar-benar menikmati waktu henti.

Lakukan atau Jangan: Tidak Ada "Selesai"

Belakangan ini, saya menemukan bahwa saya tidak pernah benar-benar "selesai". Setiap menit dalam sehari tampaknya membawa beberapa tugas yang perlu diurus. Dalam beberapa hal itu masalah yang baik untuk memiliki, karena itu berarti bahwa saya harus melakukan sesuatu yang benar.

Tapi itu membawa saya ke pendekatan yang sangat berlawanan dengan saya yang lebih muda. Ada sangat sedikit kesalahan dan banyak penggilingan. Saya merasa setiap detik harus menjadi waktu yang efisien. Faktanya, selama liburan baru-baru ini saya perhatikan cukup sulit untuk melakukan dekompresi dan berhenti memikirkan pekerjaan. Butuh beberapa hari untuk merasa seperti waktu luang benar-benar, yah, gratis.

Apa yang membuat segalanya lebih membuat frustrasi adalah bahwa saya dapat melihatnya mengambil kehidupan dari meja saya. Ini mempengaruhi kemampuan saya untuk menikmati beberapa hal yang biasa saya lakukan – jadi saya biasanya berhenti melakukannya.

Alasan saya memberi tahu Anda ini adalah karena saya curiga bahwa saya tidak sendirian dalam hal terobsesi dengan pekerjaan. Bagaimanapun, ini adalah pekerjaan yang ditujukan bagi mereka yang memiliki pikiran kreatif. Dan ketika Anda menggabungkan tuntutan proyek dengan aliran keterampilan dan teknologi baru yang tidak pernah berakhir, kita perlu belajar untuk mengimbanginya – tidak sulit untuk membayangkan bahwa beberapa dari kita menderita kelelahan.

Mudah-mudahan, membuka diri tentang kecenderungan saya sendiri dapat membantu orang lain menyadari dan menyesuaikan diri mereka sendiri.

Ini Evolusi

Saat saya melihat apa yang membawa saya ke tempat ini, ada dua kunci yang berbeda:

1. Saya sangat berterima kasih atas kesempatan yang saya miliki. Serius, saya telah melihat sisi lain dari hal-hal dan tahu seberapa baik saya memilikinya.

2. Dalam jangka panjang, saya tahu bahwa saya perlu sedikit mengubah pendekatan saya. Lagi pula, menjadi pecandu kerja bukanlah hal terbaik untuk kesejahteraan mental dan fisik Anda. Evolusi adalah kunci untuk mempertahankan karier.

Menemukan semacam keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan adalah kepentingan terbaik semua orang. Mengutip pepatah lama itu, tak seorang pun di ranjang kematian mereka pernah berbaring di sana berharap mereka bekerja lebih banyak. Ketika Anda memikirkannya, pekerjaan seharusnya ada untuk membantu kita menjalani kehidupan yang ingin kita jalani.

Tantangannya adalah memahami kapan waktunya bekerja dan kapan waktunya keluar dan hidup.

Mencari Obat

Untungnya, menjadi seorang workaholic tidak berarti Anda harus tetap menjadi seorang workaholic selamanya. Tetapi terkadang dibutuhkan menjadi satu untuk sepenuhnya menghargai bahwa Anda membutuhkan perubahan. Bahkan mungkin memerlukan beberapa perjalanan di sekitar blok, tetapi pada akhirnya (semoga) Anda menemukan jawabannya.

Menemukan jalan keluar dari lingkaran setan ini akan membutuhkan sedikit eksplorasi. Karena kita semua individu, diragukan bahwa ada satu peluru perak yang akan bekerja untuk semua orang. Tapi inilah kesempatan terbaik saya pada beberapa tindakan yang mungkin dapat kita ambil untuk memberi diri kita istirahat:

Jadwalkan Waktu Libur
Jika pekerjaan sangat sibuk, maka mengambil cuti secara acak mungkin akan membuat Anda lebih stres daripada tinggal di kantor. Sebaliknya, pilih tanggal dalam waktu dekat untuk lepas landas dan beri tahu semua orang sebelumnya. Pastikan untuk membuat rencana untuk melakukan sesuatu yang menyenangkan bersama teman, keluarga, atau hanya diri Anda sendiri.

Dengan cara ini, Anda akan memiliki sesuatu untuk diharapkan. Plus, Anda sudah memberi tahu klien dan kolega bahwa Anda tidak akan ada. Tentu saja, Anda masih akan menerima beberapa email terkait pekerjaan pada hari itu sendiri. Siapkan pesan respons otomatis dan dapatkan berbagai hal saat Anda kembali.

Belajar Mengatakan “Tidak” (atau “Nanti”)
Sebagai seorang workaholic, saya menyadari bahwa sulit untuk mengatakan tidak dalam hal proyek. Anda tidak pernah ingin menolak kesempatan untuk memuaskan klien sambil menghasilkan uang untuk boot. Namun, ada saat-saat ketika itu benar-benar hal terbaik untuk kewarasan Anda sendiri.

Misalnya, mungkin jadwal proyek berbenturan dengan semua pekerjaan lain di piring Anda. Atau mungkin Anda merasa itu terlalu berlebihan. Apa pun alasannya, penting untuk mengambil kembali kendali atas beban kerja Anda.

Pilihan lain di sini adalah mencoba dan menunda proyek sampai jadwal Anda selesai. Ini tidak selalu memungkinkan, tetapi sekali lagi ini memberi Anda sedikit lebih banyak kontrol. Memiliki perasaan kontrol bisa menjadi cara yang bagus untuk menjinakkan perasaan kacau.

Ubah Rutinitas Anda
Manusia adalah makhluk kebiasaan. Dan, kita tahu bahwa melakukan hal yang sama berulang-ulang sambil mengharapkan hasil yang berbeda tidak akan berhasil. Jika kita menginginkan hasil yang berbeda, maka kita perlu mengubah apa yang kita lakukan.

Ketika datang ke rutinitas kerja kita sehari-hari, perubahan bisa jadi sulit. Jadi mulailah dengan sesuatu yang kecil, seperti mengatur pengingat untuk membantu Anda mengingat untuk bangun dari meja Anda sesering mungkin. Itu akan membantu Anda mengatasi perubahan yang lebih besar seperti (terkesiap!) Membungkam telepon Anda saat makan siang.

Akhirnya, idenya adalah untuk membangun komponen rutinitas yang cukup sehat untuk mengurangi stres dan keinginan Anda untuk begadang.

sembuh

Kehidupan seorang desainer bisa menjadi penuh tekanan. Dan, sebelum Anda menyadarinya, Anda tampaknya terus berlomba untuk menyelesaikan sesuatu. Anda mengorbankan waktu dan kesejahteraan Anda demi kesempatan untuk terus bergerak maju. Lucunya, menjadi seorang desainer yang “sukses” dapat mengarah pada situasi yang bertentangan dengan kepentingan terbaik Anda. Dengan cara itu, belajar bagaimana menangani kesuksesan Anda sendiri sangat penting untuk mempertahankannya.

Bagi saya, hanya berbagi pengalaman saya dengan Anda telah menjadi terapi. Tetapi saya juga tahu bahwa kata-kata tidak ada artinya jika Anda tidak menindaklanjutinya. Jadi saya berjanji untuk melakukan yang lebih baik.

Rekan pecandu kerja, nikmatilah kenyataan bahwa Anda tidak sendirian dan perubahan itu mungkin terjadi. Sekarang, terserah kita untuk mewujudkannya.