Être un designer bourreau de travail et comment récupérer

Les concepteurs ont beaucoup de chance. Contrairement à de nombreuses carrières, nous apprécions souvent vraiment ce que nous faisons. Nous pouvons libérer notre esprit créatif et pouvons également en vivre décemment. D'après mon expérience, c'est une industrie pleine de gens talentueux et passionnés.

Cela peut être un peu une bénédiction mitigée, cependant. Si vous faites bien votre travail, plus de gens voudront que vous travailliez pour eux. Le problème est que vous pouvez rencontrer des moments où il y a trop à faire et pas assez de temps pour le faire. Parce que vous êtes déterminé à tout faire, vous commencez tôt et partez tard. Vous travaillez le week-end et prenez du temps loin de votre famille. Vous pourriez même être un peu grincheux.

Oui, votre passion, votre talent et votre succès peuvent tous vous amener à devenir un bourreau de travail. Comment puis-je savoir? Parce que j'ai découvert que j'en suis devenu un moi-même.

Mais c'est une toute nouvelle année et je suis prêt à changer pour le mieux. Explorons donc les hauts et les bas associés à ce mode de vie. Qui sait, peut-être trouverons-nous même un chemin vers la guérison.

Cela n'a pas toujours été ainsi

Au début de ma carrière, le terme qui me décrivait le moins était « bourreau de travail ». Même si j'avais une passion pour le design et la technologie qui le sous-tendait, j'étais encore une version lycéenne de moi-même. J'essayais juste de passer à côté tout en faisant le moins de travail réel possible. Et comme la conception Web était une chose relativement nouvelle (donc pas très bien comprise par les étrangers), je m'en sortais souvent.

Mais comme j'ai grandi, je n'arrive pas à me débarrasser du sentiment que je dois toujours être « allumé ». Avoir un accès continu au courrier électronique n'aide certainement pas. Pourtant, il y a plus que cela.

Lorsque j'ai lancé mon entreprise, je suis devenue obsédée par le fait de faire avancer les choses le plus rapidement possible, tout en faisant du bon travail. Cette dernière partie a demandé un peu d'entraînement, mais j'ai poussé fort pour travailler à un rythme effréné. Mon objectif était de faire savoir à mes clients que leurs demandes ont été traitées presque aussi rapidement qu'elles sont arrivées dans ma boîte de réception.

Pour accompagner cette vitesse, j'ai aussi développé un besoin de dire que j'ai « fini ». Pas seulement avec une tâche spécifique, attention. Je voulais dire que j'avais en effet fini avec chaque morceau de travail sur ma liste de choses à faire. Probablement pour que je puisse m'enfuir et jouer à des jeux vidéo.

Cela a fonctionné (un peu) pendant un petit moment. Malheureusement, je me stresserais en essayant de tout finir. Cela m'a conduit à ne pas vraiment profiter du temps d'arrêt, de toute façon.

Faire ou ne pas faire : il n'y a pas de "fait"

Plus récemment, j'ai découvert que je ne pouvais jamais vraiment « finir ». Chaque minute de la journée semble apporter une tâche qui doit être prise en charge. À certains égards, c'est un bon problème à avoir, car cela signifie que je dois faire quelque chose de bien.

Mais cela m'a conduit à une approche qui est presque à l'opposé de la jeune moi. Il y a très peu de gaffes et beaucoup de broyage. J'ai l'impression que chaque seconde doit être efficace. En fait, lors de vacances récentes, j'ai remarqué qu'il était assez difficile de décompresser et d'arrêter de penser au travail. Il a fallu quelques jours pour se sentir comme si le temps libre était vraiment, eh bien, gratuit.

Ce qui rend les choses encore plus frustrantes, c'est que je peux le voir enlever la vie loin de mon bureau. Cela affecte ma capacité à apprécier certaines des choses que j'avais l'habitude de faire - alors j'ai généralement arrêté de les faire.

La raison pour laquelle je vous dis cela est que je soupçonne que je ne suis pas la seule à être obsédée par le travail. C'est, après tout, un travail destiné à ceux qui ont un esprit créatif. Et lorsque vous combinez les exigences d'un projet avec le flux incessant de nouvelles compétences et technologies, nous devons apprendre à suivre le rythme - il n'est pas difficile d'imaginer que quelques-uns d'entre nous souffrent d'épuisement professionnel.

J'espère que m'ouvrir à mes propres tendances peut aider les autres à réaliser et à ajuster les leurs.

C'est l'évolution

Lorsque je regarde ce qui m'a conduit à cet endroit, cela a touché deux cordes distinctes :

1. Je suis incroyablement reconnaissant pour les opportunités que j'ai eues. Sérieusement, j'ai vu l'autre côté des choses et je sais à quel point je l'ai.

2. À long terme, je sais que je dois changer un peu mon approche. Être un bourreau de travail n'est pas la meilleure chose pour votre bien-être mental et physique, après tout. L'évolution est la clé du maintien d'une carrière.

Trouver une sorte d'équilibre entre le travail et la vie est dans l'intérêt de tous. Pour paraphraser ce vieux dicton, personne sur son lit de mort ne s'est jamais étendu là en souhaitant avoir travaillé plus. Quand on y pense, le travail devrait être là pour nous aider à vivre la vie que nous voulons vivre.

Le défi devient de comprendre quand il est temps de travailler et quand il est temps de sortir et de vivre.

À la recherche d'un remède

Heureusement, être un bourreau de travail ne signifie pas que vous devez le rester pour toujours. Mais parfois, il faut en devenir un pour apprécier pleinement que vous avez besoin d'un changement. Cela peut même nécessiter quelques voyages autour du pâté de maisons, mais finalement (espérons-le), vous comprendrez les choses.

Trouver un moyen de sortir de ce cercle vicieux va nécessiter un peu d'exploration. Puisque nous sommes tous des individus, il est douteux qu'il existe une seule solution miracle qui fonctionnera pour tout le monde. Mais voici ma meilleure idée de certaines actions possibles que nous pouvons entreprendre pour nous accorder une pause :

Planifier des congés
Si le travail est très chargé, alors prendre un jour de congé au hasard vous stressera probablement plus que de rester au bureau. Au lieu de cela, choisissez une date dans un proche avenir pour décoller et informez tout le monde à l'avance. Assurez-vous de prévoir de faire quelque chose d'amusant avec vos amis, votre famille ou simplement vous-même.

De cette façon, vous aurez quelque chose à espérer. De plus, vous avez déjà fait savoir à vos clients et collègues que vous ne serez pas là. Bien sûr, vous recevrez toujours des e-mails liés au travail le jour même. Configurez un message de réponse automatique et accédez aux choses lorsque vous revenez.

Apprenez à dire « non » (ou « plus tard »)
En tant que bourreau de travail, je me rends compte qu'il est difficile de dire non quand il s'agit de projets. Vous ne voulez jamais refuser l'opportunité de satisfaire un client tout en gagnant de l'argent en plus. Il y a des moments, cependant, où c'est vraiment la meilleure chose pour votre propre santé mentale.

Par exemple, il se peut que la chronologie d'un projet entre en conflit avec tous les autres travaux de votre assiette. Ou peut-être avez-vous l'impression que c'est bien au-dessus de votre tête. Quelle que soit la raison, il est important de reprendre un certain contrôle sur votre charge de travail.

L'autre option ici est d'essayer de retarder un projet jusqu'à un moment où votre calendrier s'éclaircit. Ce n'est pas toujours possible, mais encore une fois, cela vous donne un peu plus de contrôle. Avoir ce sentiment de contrôle peut être un excellent moyen d'apprivoiser les sentiments de chaos.

Changez votre routine
Les humains sont des créatures d'habitude. Et, nous savons que faire la même chose encore et encore tout en s'attendant à un résultat différent ne fonctionne tout simplement pas. Si nous voulons un résultat différent, nous devons changer ce que nous faisons.

En ce qui concerne notre routine de travail quotidienne, le changement peut être difficile. Commencez donc par quelque chose de petit, comme définir un rappel pour vous rappeler de vous lever de votre bureau de temps en temps. Cela vous aidera à vous frayer un chemin jusqu'à des changements plus importants comme (haleter!) Faire taire votre téléphone pendant le déjeuner.

Finalement, l'idée est d'intégrer suffisamment de composants sains dans votre routine pour réduire à la fois le stress et votre désir de passer la nuit blanche.

Aller mieux

La vie d'un designer peut devenir tendue. Et, avant que vous ne vous en rendiez compte, vous semblez être dans une course constante pour faire avancer les choses. Vous sacrifiez votre temps et votre bien-être pour avoir la chance de continuer à avancer. Ce qui est drôle, c'est qu'être un designer "réussi" peut conduire à une situation qui va à l'encontre de votre meilleur intérêt. De cette façon, apprendre à gérer votre propre succès est essentiel pour le maintenir.

Quant à moi, le simple fait de partager mon expérience avec vous a été thérapeutique. Mais je sais aussi que les mots n'ont aucun sens si vous n'agissez pas en conséquence. Je m'engage donc à faire mieux.

Amis bourreaux de travail, rassurez-vous du fait que vous n'êtes pas seuls et que le changement est possible. Maintenant, c'est à nous de le réaliser.