Comment gérer la perte de motivation en tant que designer

Parfois, vous ne voulez tout simplement pas faire votre travail. Il peut être très difficile de se lever, de démarrer l'ordinateur, de lancer le logiciel et de faire ce qui doit être fait.

Vous vous sentez fatigué et ennuyé, ayant perdu de vue pourquoi vous avez choisi une carrière dans le design en premier lieu, et vous vous demandez si vous devriez tout abandonner et devenir hygiéniste dentaire.

Il peut être très démoralisant de perdre sa motivation au cours d'un projet, mais que faites-vous si vous devez absolument faire quelque chose, peu importe ce que vous en pensez ?

Je vais vous parler d'une technique que vous pouvez utiliser lorsque vous vous sentez épuisé et que vous ne pouvez tout simplement pas supporter de penser à faire un pas de plus pour terminer ce grand projet poilu qui vous regarde en face.

Monter sur les montagnes russes

Les émotions ne sont pas permanentes. Parfois, vous êtes exubérant et heureux, et d'autres fois, vous êtes suffisamment déprimé pour pleurer. C'est normal, cela signifie que vous êtes un humain et non un robot. La plupart des gens réalisent que leur état émotionnel actuel ne durera pas éternellement.

Cependant, la plupart d'entre nous semblent commodément oublier ce fait lorsqu'il y a une pile de travail à faire et que cela ne se fera pas tout seul. Peu importe si le travail est pour un client ou un patron, ou juste pour nous-mêmes.

Nous pouvons généralement trouver un moyen de faire notre travail lorsqu'il y a un salaire en jeu, mais parfois même cela n'est pas une motivation suffisante pour continuer.

La procrastination est un problème qui nous affecte tous, mais pour certaines personnes, cela peut être plus dévastateur que d'habitude. Croyez-le ou non, des gens ont perdu leur emploi, leur maison et leur famille parce qu'ils n'ont pas pu se sortir du piège de la procrastination.

La procrastination se produit généralement lorsque le côté émotionnel de notre cerveau - le côté qui aime paresser devant la télévision et manger de la glace - dépasse le côté rationnel de notre cerveau.

Le côté rationnel n'a plus le contrôle, et le côté émotionnel nous dit maintenant qu'il n'y a rien de plus important que de rattraper notre émission préférée ou de terminer ce nouveau jeu vidéo que nous venons d'acheter.

Si cela vous semble douloureusement familier, j'ai des nouvelles pour vous. Tout d'abord, vous devez comprendre que la procrastination, bien qu'elle soit une gêne et une perte de temps majeure, est parfaitement normale.

Vraiment. Vous n'êtes pas un monstre paresseux de la nature si vous tergiversez de temps en temps. Il n'y a pas de véritable remède contre la procrastination, et pour être honnête, en tant que personne créative, vous ne voudriez probablement pas le remède même s'il y en avait un.

Pourquoi? Parce que la procrastination est une source majeure de distraction , et la distraction est ce qui vous permet d'être créatif en premier lieu.

Pensez-y. Si votre vie n'était qu'une série de tâches de votre liste de choses à faire, que vous accomplissiez parfaitement tout le temps, où trouveriez-vous le temps d'être créatif ?

Et que faites-vous habituellement lorsque vous êtes le plus créatif ? Faites-vous les choses de manière productive, comme un bon petit automate ? Ou êtes-vous en train de faire des gaffes - regarder dans le vide, gribouiller sans but, penser à des choses folles et abstraites qui n'ont rien à voir avec la tâche à accomplir ? Si vous êtes comme moi, la réponse est presque toujours la dernière.

Le problème survient lorsque votre procrastination dure plus longtemps que la période nécessaire pour être utile. Si vous vous retrouvez à éviter votre travail pour la seule raison que vous n'êtes tout simplement pas motivé à le faire, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour vous remettre sur la bonne voie et terminer le travail qui doit être fait.

Tout d'abord, il est important de comprendre la nature de l'émotion humaine. Ne vous inquiétez pas, ce n'est pas une leçon de psychologie ésotérique.

C'est en fait assez simple : il est impossible de maintenir le même niveau d'enthousiasme pendant toute la durée d'un projet à long terme. Ce n'est tout simplement pas possible. Votre cerveau finira par manquer d'énergie et vous vous retrouverez épuisé et démotivé.

C'est normal. Et comme la procrastination, vous ne pouvez rien y faire. Ce que vous pouvez faire, cependant, est quelque chose que beaucoup de gens refusent de faire : accepter que c'est normal et que vous ne pouvez rien y faire.

Une fois que vous acceptez que quelque chose est inévitable, vous serez beaucoup mieux préparé à y faire face quand cela se produira.

Si vous avez déjà perdu un être cher à cause d'une longue maladie, vous vous souviendrez probablement comment, après une certaine période, il commencera à se préparer à son propre décès. Ils mettront à jour leur testament et mettront tout en ordre pour le jour où ils ne seront plus là. Il n'y a rien qu'ils puissent faire pour arrêter ce qui s'en vient, mais ils peuvent l'accepter et faire en sorte que les choses se passent beaucoup mieux.

Et si une personne en phase terminale peut accepter sa propre mortalité, vous pouvez certainement accepter que vous devrez continuer à travailler, peu importe ce que vous en pensez à un moment donné.

Afin de continuer à travailler sur un projet une fois que vous avez dépassé ce stade d'enthousiasme initial, vous devez vous préparer à l'avance pour faire face à vos émotions fluctuantes.

Il est important de réaliser que vous ne serez pas toujours au même niveau d'excitation et que ce n'est pas grave. De cette façon, lorsque vous perdez de la vapeur à mi-parcours, vous aurez un système en place pour y faire face et vous ne serez pas complètement perdu et frustré.

Beaucoup de gens disent des choses comme "ce n'est pas la destination qui compte, mais le voyage". Une fois que vous avez fini de vouloir frapper ces gens au visage, prenez un moment et réfléchissez vraiment à ce qu'ils disent. Si vous êtes trop concentré sur votre objectif, vous ne remarquerez même pas que votre enthousiasme s'épuise et que vous ne pouvez plus compter dessus pour vous motiver.

Définir des attentes réalistes

Souvent, nous perdons la motivation de travailler sur un projet parce que nous ne voyons tout simplement pas les résultats que nous pensions obtenir dans le délai imparti.

Si vous avez accepté quelques emplois indépendants dans l'espoir d'économiser suffisamment d'argent pour faire le tour du monde que vous vouliez faire, ou même simplement pour payer certaines de vos factures qui s'accumulent, et que vous n'avez pas obtenu autant de clients que vous l'espériez, vous pouvez facilement vous décourager.

Si aucune quantité de marketing ou de réduction de votre clientèle cible n'a donné de résultats, il est peut-être temps de réévaluer le temps que vous vous êtes accordé pour atteindre vos objectifs.

Envisagez-vous de doubler vos revenus grâce à la pige dans les six mois? Si c'est le cas, vous voudrez peut-être vous asseoir, car j'ai de mauvaises nouvelles pour vous. Construire une carrière de freelance réussie prend du temps – du temps que vous ne vous étiez peut-être pas donné au début.

Utilisez votre "temps d'arrêt" de motivation minimale pour réévaluer vos objectifs et créer un scénario plus réaliste. Lorsque vous vous sentez vaincu, il peut être beaucoup plus facile d'accepter que vos objectifs vous prendront plus de temps que vous ne le pensiez.

Pourquoi? Parce que vous donnez à votre cerveau l'espoir qu'ils pourront éventuellement être atteints, plutôt que de penser que tout est voué à l'échec et que vous ne réussirez jamais.

Condamné si vous le faites, condamné si vous ne le faites pas

Si vous avez déjà réussi à mener à bien des projets, vous vous souviendrez peut-être que, bien que vous puissiez rire et plaisanter à ce sujet maintenant, vous avez probablement éprouvé des sentiments de doute et d'anxiété quant à la réussite de votre projet.

Le doute est l'un des plus grands tueurs de motivation, car il vous prive de la confiance nécessaire pour accomplir n'importe quelle tâche.

Même si vous avez planifié vos objectifs avec soin et de manière rationnelle et que vous n'avez rien mal calculé en termes de temps ou d'effort requis, si vous sentez que vous n'obtenez toujours pas les résultats que vous espériez, vous pouvez commencer à perdre votre enthousiasme. .

Vous pouvez avoir l'impression que vous n'atteindrez jamais vos objectifs… jusqu'à ce que vous les atteigniez. Ensuite, vous redevenez totalement confiant et rien ne peut vous arrêter. Droit?

Eh bien, parfois. Je ne sais pas pour vous, mais même quand j'ai réussi un projet, j'ai toujours le sentiment tenace que je n'ai pas fait assez pour assurer mon succès. Si vous éprouvez de l'anxiété à l'idée de réussir, vous pouvez avoir l'impression d'être un imposteur, caché derrière un rideau de fausse confiance comme le magicien d'Oz.

La bonne chose à propos de ces sentiments est qu'ils sont généralement temporaires. La plupart des gens en ont, et ils finiront par disparaître après un certain temps. Si vous avez commencé votre projet pour les bonnes raisons, ces raisons vous guideront toujours à travers le désert, et vous finirez par retrouver votre confiance.

Les créatifs sont des preneurs de risques nés. Tout ce que nous faisons - de la recherche de clients indépendants à la création d'un travail précieux que ces clients vont adorer - comporte un risque quelconque.

Même si le seul risque est que vous vous sentiez démotivé ou peu enthousiaste de temps en temps, cela peut toujours s'avérer trop difficile à gérer pour vous. Mais imaginez ce que seraient nos vies si rien n'impliquait le moindre risque. Si tout ce que vous touchiez se transformait en or et que vous ne pouviez jamais échouer, jamais.