Quelques idées pour maintenir votre motivation mentale en freelance

Si vous lisez cet article et que vous travaillez à domicile, vous ne serez probablement pas surpris que l'un des éléments les plus difficiles à maîtriser soit la capacité de maintenir votre motivation mentale indépendante et la stabilité requise pour avancer dans ce qui peut autrement être un espace de travail difficile et solitaire.

Je me considère comme une sorte de professionnelle au foyer. Comme bon nombre de lecteurs de Speckyboy, j'ai bâti ma carrière depuis mon bureau à domicile. Pourtant, je n'aurais pas pu le faire sans apprendre quelques trucs et astuces vraiment essentiels en cours de route pour garder mon esprit dans la bonne vitesse et sur la bonne route (et dans certains cas, sur la bonne planète !).

J'aimerais partager avec vous l'article suivant d'idées faciles à mettre en œuvre qui m'ont aidé tout au long du chemin, essentiellement comme un raccourci vers la connaissance de la façon de rester alerte, motivé et avec une perspective heureuse dans votre travail vie d'entrepreneur à domicile.

Embrassez votre désir d'évasion

Jours gratuits

Chaque fois que quelqu'un me demande pourquoi je fais ce que je fais, je me surprends à dire quelque chose du genre "eh bien, cela signifie que je peux aller surfer ou jouer au tennis si j'en ai envie un jour". C'est tout à fait vrai, mais rendre cette réalité aussi positive que la théorie avait été auparavant une lutte.

Le fait est que : faire quelque chose que vous aimez un jour où vous pensez que vous devriez probablement travailler peut vous faire sentir très, très coupable. Si vous êtes comme moi, vous ne pouvez pas vous empêcher de penser que vous êtes paresseux et travailleur. Vous savez que vous allez aimer prendre du temps, mais la préparation n'est pas souvent heureuse, cela vous rend presque toujours agité et improductif.

Une fois que vous reconnaissez ce schéma dans votre propre comportement, vous pouvez commencer à apporter des changements. Fixez-vous des objectifs mensuels – donc ce mois-ci, je vais prendre 1 jour de congé pour me reposer et 2 jours de congé pour affronter les vagues. Ça ne sonne pas si mal, juste 2 jours par mois. En fait, c'est un peu moins que ce que vous recevriez d'un poste d'employé à temps plein. Vous devez vous permettre d'être excité par ces choses, attendez avec impatience le lendemain qu'il fasse si beau que vous décidiez d'aller à la plage. Ne vous en faites pas, cela fait partie du programme !

Heures de déjeuner et de pause

Je mange dehors pour le déjeuner, tous les jours. Je le fais parce que cela signifie que je sors dans le monde, lève la tête, vois le ciel et entends les gens et vous seriez surpris de l'efficacité d'un tonique pour ceux qui ont ressenti la pression de la maison l'environnement qui les pèse chaque jour.

J'ai commencé cela en tant que jeune homme avec à peine de l'argent à revendre. Je n'allumais pas le chauffage le soir car je n'en avais pas les moyens. Mais je suis quand même sorti et j'ai déjeuné tous les jours en ville avec seulement 2 £ de budget (il n'y a pas de meilleur moyen de savoir où se trouvent toutes les meilleures affaires que d'avoir un budget très restrictif).

J'ai déjà travaillé dans le commerce de détail et il semble parfois que vous soyez en pause alors que vous n'en avez pris qu'une il y a cinq minutes. Cela est dû aux règles relatives au nombre d'heures que vous pouvez travailler avant d'être légalement tenu de faire une pause et la science qui sous-tend ces lois consiste à prendre soin de votre santé mentale.

Alors ne vous privez pas de pauses à la maison. Ne vous sentez pas coupable de cette émission de télévision que vous aimez regarder pendant la journée, tenez-en compte. Ou mieux encore, allez vous promener pendant environ 20 minutes, rien de tel qu'un peu de vitamine D du soleil ! Les pauses sont une autre chose qui me faisait me sentir coupable de ne pas être assez productif. J'ai vite appris qu'avec la bonne quantité de "temps pour moi", je pouvais en fait être beaucoup plus productif avec les heures que je passais devant mon bureau.

Prenez soin de votre corps

Habitudes alimentaires

Je sais, je sais, j'ai l'air de ton médecin ! Mais voici la différence, je suis un homme pratique, voici quelque chose que vous pouvez faire pour garder votre corps en bonne santé pendant les heures de travail.

Trouvez une collation ou trois que vous aimez, c'est sain. Cela peut même être quelque chose que vous trouvez acceptable, tant que c'est bon pour vous. Pour moi ce sont des carottes, des raisins et des fruits secs. Carottes si je veux quelque chose à croquer, raisins si j'ai la dent sucrée et fruits secs pour varier.

Nous ressentons tous le besoin de grignoter et nous avons besoin d'un flux continu de nutriments pour garder notre cerveau bien nourri (!). Avec une alimentation saine, vous pouvez généralement manger des sacs entiers pendant des heures, satisfaire vos envies de nourriture et garder votre corps prêt pour la journée à venir, à chaque instant.

Exercer

C'est un point trop souligné, vous n'avez pas besoin que je vous explique celui-ci, mais pensez à une façon de faire de l'exercice qui ne vous coûte pas cher en termes d'effort.

Personnellement, je combine cela avec les points ci-dessus - se rendre en ville pour le déjeuner et se promener pendant les pauses, mais cela en soi n'est pas vraiment suffisant pour moi.

Je suis prêt à parier que vous ne rencontrerez pas beaucoup de gens qui réussissent et qui ne font pas d'exercice tôt le matin avant le travail. Personnellement, je ne pense pas que la salle de sport soit un bon environnement pour cela (rien de pire pour avoir l'impression d'être sur un tapis roulant ;) ) donc quand j'ai peu de motivation pour la journée, je me sors du lit une demi-heure plus tôt et mettre mon train de roulement.

Quand j'ai commencé cela, je me suis dit: "c'est tôt, il fait froid et je ne veux pas le faire". Mais après quelques semaines, j'ai commencé à l'attendre avec impatience. L'exercice est addictif, vous n'avez qu'à vous lancer. Forcez-vous à le faire, récompensez-vous avec un petit pain glacé à votre retour - c'est la stimulation que vous voulez dans ce cas, pas la perte de poids !

Prenez soin de votre esprit

Apprendre quelque chose de nouveau

Je pense que c'est fou à quel point il est facile d'ignorer celui-ci et à quel point le fait de ne pas prêter attention aux besoins de votre esprit ainsi qu'à ceux de votre corps peut être dévastateur.

Parfois, travailler à domicile en utilisant encore et encore le même logiciel de conception graphique ou les mêmes cadres de conception Web peut être vraiment et complètement drôle. Mais c'est bien votre boulot ? Parfait, mais en tant que professionnel, vous avez la responsabilité d'être à l'avant-garde de votre industrie. Alors pourquoi ne pas vous impliquer dans les technologies les plus récentes, les plus récentes et non testées ? Creusez profondément pour leur trouver une utilisation, faites partie d'une communauté comme Stackoverflow ou Dribbble.

Apprendre, apprendre, apprendre et apprendre. S'il n'y a rien dans votre industrie sur laquelle vous aimeriez en savoir plus, choisissez une industrie connexe. Utilisez quelque chose qui le rend amusant et intéressant, une plateforme comme Codecademy ou Treehouse. Apprenez le français à Busuu. Peu importe ce que c'est, tout ce qui compte, c'est que cela vous intrigue et que vous puissiez vous y engager pendant une heure avant le début du travail tous les quelques jours.

Techniquement, vous n'avez peut-être pas besoin de le savoir pour être le meilleur dans ce que vous faites. Cependant, vous pourriez en avoir besoin pour rester dans le jeu assez longtemps pour être reconnu comme le meilleur dans ce que vous faites.

Laissez-vous être vous-même, bizarreries requises

Souriez-vous tous les jours

J'ai demandé à mes amis de transmettre leurs propres conseils tout en recherchant cet article et la plupart de leurs réponses appartenaient à cette catégorie particulière. Nous avons tous nos petites bizarreries, les choses que nous trouvons amusantes, nos plaisirs coupables. Nous les avons pour une raison, ils nous aident à rester sains d'esprit.

Personnellement, je garde de vieilles cartes minables avec des photos de chatons et de chiots sur mon bureau (des tantes et des oncles qui n'ont pas encore travaillé, je n'ai plus 5 ans !). Pourquoi? Pourquoi pas. Cela me fait rire, et d'une manière ou d'une autre, leur existence est la preuve que peu importe à quel point Precious Andy (lire: nuisance) est mon client, tout va bien.

Quelques idées de la liste des bizarreries proposées par des amis travailleurs à domicile :

• "Faire une liste de toutes les choses que je ne ferai pas ce jour-là", Hamesh.
• "Jeu de rôle avec des appelants froids", James.
• "Demander à mon enfant de 4 ans de parler de ses problèmes de vie", Ellie.

Ils sont peut-être un peu ridicules, mais ce sont le genre de choses qui vous font rire tout seul, à voix basse, même quand personne d'autre n'est là. Vous ne pouvez pas vous empêcher de trouver cela amusant, même si tout le monde pense que vous êtes fou. Ne cachez pas ces choses sous le prétexte d'être un professionnel. Un environnement de bureau sans rire est sans aucun doute un mauvais endroit pour travailler - et ce n'est pas non plus quelque chose que vous devriez abandonner dans votre bureau à domicile. Si vous manquez de matériel, essayez Funny Typos. Riez à haute voix, je vous défie !

L'essence du bonheur au travail à domicile

D'après ma propre expérience, quelque peu à l'inverse, le problème sous-jacent de la plupart des problèmes qui découlent du travail à domicile réside dans les avantages mêmes de le faire. Un environnement de travail à domicile ne sera jamais un endroit heureux où exister que si vous vous permettez d'être heureux et de profiter du temps que vous passez loin de votre bureau actuel .

Il est juste de dire que ma vie est meilleure pour chacune de ces petites astuces, j'ai trouvé un endroit que je peux à la fois habiter personnellement et utiliser comme environnement productif pour la conception Web. Il est temps d'échanger votre agrafeuse surdimensionnée contre une photo d'un chiot et de sourire la prochaine fois que vous recevez un appel à froid. Jetez un coup d'œil aux derniers développements HTML ou apprenez-en un peu plus sur la conception de jeux. Sortez pour le déjeuner et procurez-vous des vêtements de jogging ou de vélo super attrayants.

Vous pouvez toujours être complètement fou à la fin de la journée, mais en fin de compte, il vaut mieux être la personne qui rigole au hasard que la personne qui se demande pourquoi, et comment cette personne parvient à rester si heureuse :)