Algunas ideas para mantener su impulso mental independiente

Si estás leyendo este artículo y trabajas desde casa, probablemente no te sorprenda saber que uno de los elementos más difíciles de dominar es la capacidad de mantener tu impulso mental independiente y la estabilidad necesaria para avanzar en lo que de otro modo podría ser un espacio de trabajo difícil y solitario.

Me considero una especie de profesional que se queda en casa. Como un buen número de lectores de Speckyboy, me he forjado una carrera desde la oficina de mi casa. Sin embargo, no podría haberlo hecho sin aprender algunos consejos y trucos realmente clave en el camino para mantener mi mente en el engranaje correcto y en el camino correcto (¡y en algunos casos, en el planeta correcto!).

Me gustaría compartir con ustedes el siguiente artículo de ideas fáciles de implementar que me han ayudado en el camino, en esencia como un atajo al conocimiento de cómo mantenerse alerta, motivado y con una perspectiva feliz en su trabajo. la vida como un empresario basado en casa.

Acepta tu deseo de escapar

Días libres

Cada vez que alguien me pregunta por qué hago lo que hago, me encuentro diciendo algo como "bueno, significa que puedo ir a surfear o jugar al tenis si me apetece algún día". Eso es completamente cierto, pero hacer que esa realidad sea tan positiva como la teoría había sido una lucha anteriormente.

El hecho es que hacer algo que disfrutas en un día en el que crees que probablemente deberías estar trabajando puede hacerte sentir muy, muy culpable. Si eres como yo, no puedes evitar pensar para ti mismo que estás siendo perezoso y trabajador. Usted sabe que va a disfrutar tomarse un tiempo libre, pero la preparación no suele ser feliz, casi siempre lo hace sentir inquieto e improductivo.

Una vez que reconozca este patrón en su propio comportamiento, puede comenzar a hacer algunos cambios. Establezca algunas metas mensuales, por lo que este mes me tomaré 1 día libre para descansar y 2 días libres para surfear las olas. No suena tan mal, solo 2 días en un mes. De hecho, eso es un poco menos de lo que recibiría de un puesto de empleado de tiempo completo. Tienes que permitirte emocionarte con estas cosas, esperar con ansias el día siguiente que hace tanto sol que decides ir a la playa. ¡No te rindas por eso, todo es parte del programa!

Almuerzo y tiempos de descanso

Salgo a almorzar, todos los días. Lo hago porque significa que salgo al mundo, levanto la cabeza, veo el cielo y escucho a la gente y se sorprenderá de lo efectivo que puede ser un tónico para aquellos que han sentido la presión del hogar. medio ambiente que los agobia cada día.

Empecé esto como un muchacho joven con apenas dinero de sobra. No encendí la calefacción por la noche porque no podía pagarla. Pero aún salía y almorzaba todos los días en la ciudad con solo un presupuesto de £ 2 (no hay mejor manera de averiguar dónde están las mejores ofertas que con un presupuesto muy restrictivo).

He trabajado en el comercio minorista antes y, a veces, parece que estás en un descanso cuando solo hace cinco minutos. Esto se debe a las reglas sobre la cantidad de horas que puede trabajar antes de que se le exija legalmente tomar un descanso y la ciencia que respalda estas leyes se trata de cuidar su salud mental.

Así que no te prives de descansos en casa. No te sientas culpable por ese programa de televisión diurno que te gusta ver, tenlo en cuenta. O mejor aún, sal a caminar durante 20 minutos más o menos, ¡nada como un poco de vitamina D del sol! Los descansos son otra cosa que solía hacerme sentir culpable por no ser lo suficientemente productivo. Pronto aprendí que con la cantidad correcta de 'tiempo para mí', en realidad puedo ser mucho más productivo con las horas que paso frente a mi escritorio.

Cuida tu cuerpo

Hábitos alimenticios

¡Lo sé, lo sé, sueno como tu médico! Pero aquí está la diferencia, soy un hombre práctico, aquí hay algo que puede hacer para mantener su cuerpo saludable durante las horas de trabajo.

Encuentra uno o tres bocadillos que te gusten, que sean saludables. Incluso puede ser algo que le resulte aceptable, siempre y cuando sea bueno para usted. Para mí son zanahorias, uvas y frutos secos. Zanahorias si quiero algo para morder, uvas si soy goloso y frutas secas para variar.

Todos sentimos la necesidad de comer bocadillos y necesitamos el flujo continuo de nutrientes para mantener nuestros cerebros bien alimentados (!). Con alimentos saludables, por lo general puedes comer bolsas enteras durante horas, satisfaciendo tus antojos de comida y manteniendo tu cuerpo listo para el día siguiente, momento a momento.

Ejercicio

Es un punto demasiado enfatizado, no necesitas que te lo explique, pero piensa en una forma de hacer ejercicio que no te cueste mucho en términos de esfuerzo.

Personalmente, combino esto con los puntos anteriores: ir a la ciudad a almorzar y salir a caminar en los descansos, pero eso en sí mismo no es suficiente para mí.

Estoy dispuesto a apostar que no conocerá a muchas personas exitosas que no hagan ejercicio temprano en la mañana antes del trabajo. Personalmente, no creo que el gimnasio sea un buen ambiente para esto (nada peor que sentir que estás en una caminadora ;) ), así que cuando tengo poca motivación para el día, me levanto de la cama media hora antes. y me puse el equipo de correr.

Cuando comencé con esto, pensé para mis adentros, 'es temprano, hace frío y no quiero hacerlo'. Pero después de unas semanas comencé a esperarlo con ansias. El ejercicio es adictivo, solo tienes que empezar. Oblígate a hacerlo, recompénsate con un bollo helado cuando regreses; en este caso, ¡es la estimulación lo que deseas, no la pérdida de peso!

Cuida tu mente

Aprendiendo algo nuevo

Creo que es una locura lo fácil que es pasar por alto esto y lo devastador que puede ser no prestar atención a las necesidades de tu mente ni a las de tu cuerpo.

A veces, trabajar desde casa usando el mismo software de diseño gráfico o marcos de diseño web una y otra vez puede ser realmente divertido. Pero es tu trabajo, ¿verdad? En el clavo, pero como profesional, tiene la responsabilidad consigo mismo de estar a la vanguardia de su industria. Entonces, ¿por qué no involucrarse en las tecnologías más recientes, nuevas y no probadas? Profundice para encontrar un uso para ellos, sea parte de una comunidad como Stackoverflow o Dribbble.

Aprende, aprende, aprende y aprende. Si no hay nada en su industria sobre lo que le gustaría saber más, elija una industria relacionada. Usa algo que lo haga divertido e interesante, una plataforma como Codecademy o Treehouse. Aprende francés en Busuu. Realmente no importa lo que sea, todo lo que importa es que te intriga y puedes interactuar con él durante una hora antes de que comience el trabajo cada pocos días.

Es posible que técnicamente no necesite saberlo para ser el mejor en lo que hace. Sin embargo, es posible que lo necesite para permanecer en el juego el tiempo suficiente para ser reconocido como el mejor en lo que hace.

Déjate ser tú mismo, se requieren rarezas

Sonríete a ti mismo todos los días

Les pedí a mis amigos que me dieran sus propios consejos mientras investigaban para este artículo y la mayoría de sus respuestas cayeron en esta categoría en particular. Todos tenemos nuestras propias pequeñas rarezas, las cosas que encontramos divertidas, nuestros placeres culpables. Los tenemos por una razón, nos ayudan a mantenernos cuerdos.

Personalmente, guardo tarjetas viejas con imágenes de gatitos y cachorros en mi escritorio (¡de tías y tíos que aún no se han dado cuenta de que ya no tengo 5 años!). ¿Por qué? Por qué no. Me hace reír, y de alguna manera su existencia es una prueba de que no importa qué tanto Precious Andy (léase: molestia) esté siendo mi cliente, todo está bien.

Algunas ideas de la lista de rarezas presentadas por amigos que trabajan desde casa:

• "Hacer una lista de todas las cosas que no voy a hacer ese día", Hamesh.
• "Juego de roles con personas que llaman en frío", James.
• "Preguntarle a mi hijo de 4 años sobre los problemas de su vida", Ellie.

Puede que sean un poco ridículos, pero son el tipo de cosas que te hacen reír para ti mismo, en voz baja, incluso cuando no hay nadie más cerca. Simplemente no puedes evitar encontrarlo divertido, incluso si todos los demás piensan que estás loco. No escondas estas cosas con el pretexto de ser un profesional. Un entorno de oficina sin risas es sin duda un mal lugar para trabajar, y tampoco es algo a lo que debas renunciar en tu oficina en casa. Si te falta material, prueba Funny Typos. ¡Ríete a carcajadas, te reto!

La esencia de la felicidad en el trabajo desde casa

En mi propia experiencia, un poco por el contrario, el problema subyacente de la mayoría de los problemas que se derivan de trabajar en casa se encuentran en los beneficios de hacerlo. Un ambiente de trabajo en el hogar solo será un lugar feliz para existir cuando te permitas ser feliz y disfrutar el tiempo que pasas lejos de tu escritorio real .

Es justo decir que mi vida es mejor con cada uno de estos pequeños trucos, he encontrado un lugar que puedo habitar personalmente y usar como un entorno productivo para el diseño web. Es hora de cambiar su grapadora de gran tamaño por una foto de un cachorro y sonreír la próxima vez que reciba una llamada en frío. Eche un vistazo a los últimos desarrollos de HTML o aprenda un poco sobre el diseño de juegos. Sal a almorzar y hazte con un equipo súper atractivo para correr o andar en bicicleta.

Puede que todavía estés completamente loco al final del día, pero al final, es mejor ser la persona que se ríe al azar de sí misma que la persona que se pregunta por qué y cómo se las arregla para mantenerse tan feliz :)