デザイナーとしてのやる気を失ったときの対処法

時々、あなたは自分の仕事をしたくないだけです。 起きて、コンピュータを起動し、ソフトウェアを起動し、必要なことを行うのは非常に面倒です。

そもそもなぜデザインの道を選んだのか見失ってしまい、飽き飽きし、諦めて歯科衛生士になろうか迷っているあなた。

プロジェクトの途中でモチベーションを失うのは本当に気力をくじくものです。

今回は、燃え尽きてしまったときに使えるテクニックをご紹介します。目の前にある大がかりなプロジェクトを完了するために、もう 1 歩踏み出すことは考えられません。

ジェットコースターに乗る

感情は永続的ではありません。 ときどきは大喜びで、あるときは泣くほど落ち込んでいます。 これは正常です。つまり、あなたは人間であり、ロボットではありません。 ほとんどの人は、現在の感情状態が永遠に続くわけではないことを認識しています。

しかし、私たちのほとんどは、やらなければならない仕事が山のようにあって、それ自体ではうまくいかないとき、都合よくその事実を忘れているようです。 仕事がクライアントや上司のためであろうと、自分のためだけであろうと関係ありません。

通常、給料が関係しているときに仕事を終わらせる方法を見つけることができますが、それでさえ、先に進むのに十分な動機ではない場合があります.

先延ばしは私たち全員に影響を与える問題ですが、一部の人にとっては、通常よりも壊滅的なものになる可能性があります. 信じられないかもしれませんが、先延ばしの罠から抜け出すことができなかったために、人々は仕事、家、家族を失いました。

先延ばしは通常、私たちの脳の感情的な側面 (テレビの前でくつろいだり、アイスクリームを食べたりするのが好きな側面) が脳の理性的な側面を追い越したときに発生します。

理性的な側面はもはや制御できず、感情的な側面は、お気に入りの番組に追いつくか、購入したばかりの新しいビデオゲームを完成させることよりも重要なことは何もないと私たちに伝えています.

これが痛々しいほどおなじみのように聞こえる場合は、お知らせがあります。 まず第一に、先延ばしは煩わしく、時間の大幅な浪費であるにもかかわらず、完全に正常であることを認識する必要があります.

本当。 ときどき先延ばしするなら、あなたは怠け者ではありません。 先延ばしの本当の治療法はありません。正直なところ、クリエイティブな人として、たとえ治療法があったとしても、それを望んでいないでしょう.

なんで？ 先延ばしは気を散らす主な原因であり、そもそも気を散らすことで創造性を発揮できるからです。

考えてみてください。 あなたの人生が、To Do リストからの一連のタスクにすぎず、常に完璧にこなしているとしたら、創造性を発揮する時間はどこにありますか?

そして、最もクリエイティブなときは、通常何をしていますか? 優れた小さなオートマトンのように、物事を生産的に行っていますか? それとも、空を見つめたり、目的もなく落書きをしたり、目の前の仕事とは関係のないクレイジーで抽象的なことを考えたりして、ふざけていませんか? あなたが私のような人であれば、ほとんどの場合、答えは後者です。

問題は、先延ばしが必要な期間よりも長く続く場合に発生します。 やる気がないという理由だけで仕事を避けていることに気付いた場合は、軌道に乗って、完了する必要がある仕事を完了するためにできることがいくつかあります。

まず第一に、人間の感情の性質を理解することが重要です。 心配しないでください。これは難解な心理学のレッスンではありません。

それは実際には非常に単純です。長期プロジェクトの全期間にわたって、同じレベルの熱意を維持する方法はありません。 それは不可能です。 あなたの脳は最終的にエネルギーを使い果たし、あなたは疲れ果ててやる気を失っていることに気付くでしょう.

これは正常です。 先延ばしと同じように、あなたにできることは何もありません。 しかし、あなたにできることは、多くの人が拒否することです。

何かが避けられないことを受け入れると、それが起こったときに対処する準備が整います。

愛する人を長い病気で亡くしたことがあるなら、おそらく、彼らが一定の期間を経て、自分自身の死の準備をどのように開始するかを思い出すでしょう. 彼らは自分の意志を更新し、自分たちがいなくなる日のためにすべてを整えます。 来るものを止めるために彼らができることは何もありませんが、彼らはそれを受け入れて、物事をよりスムーズに進めることができます.

また、末期患者が自分の死を受け入れることができるのであれば、そのときの気分に関係なく、仕事を続けなければならないことを確実に受け入れることができます.

最初の熱意の段階を過ぎてもプロジェクトに取り組み続けるには、変動する感情に対処するために事前に準備する必要があります。

常に同じレベルの興奮状態にあるとは限らず、それはまったく問題ないことを認識することが重要です。 そうすれば、途中で気力を失ったときに、それに対処するためのシステムが整っているので、完全に迷子になったりイライラしたりすることはありません.

多くの人が「重要なのは目的地ではなく、旅です」などと言います。 それらの人々の顔を殴りたいという気持ちを乗り越えたら、少し時間を取って、彼らが何を言っているのかを真剣に考えてください. 目標に集中しすぎると、熱意が尽きても気が付かず、モチベーションに頼ることができなくなります。

現実的な期待を設定する

多くの場合、割り当てられた期間内に期待した結果が得られないため、プロジェクトに取り組む意欲を失います。

フリーランスの仕事をいくつかして、ずっとやりたかった世界一周旅行をするためのお金を貯めたい、あるいは、かさばる請求書の一部を支払うためだけにお金を貯めたいと思っているのに、まだお金を払っていないのなら、期待しただけ多くのクライアントを獲得すると、簡単に落胆する可能性があります。

ターゲットとする顧客ベースにどれだけのマーケティングやニッチ化を行っても成果が見られない場合は、目標を達成するために自分に与えた時間を再評価するときかもしれません。

半年以内にフリーランスで収入を倍増できると思いますか? 悪い知らせがあるので、座ってください。 フリーランスとしてのキャリアを成功させるには時間がかかります。

最小限のモチベーションの「ダウンタイム」を利用して、目標を再評価し、より現実的なシナリオを作成します。 敗北感を感じているときは、目標を達成するのに思ったよりも時間がかかることを受け入れやすくなります。

なんで？ すべてが運命づけられており、決して成功しないと考えるのではなく、最終的に到達できるという希望を脳に与えるからです.

やれば運命、やらなければ運命

以前にプロジェクトを成功させたことがある場合は、今では笑ったり冗談を言ったりすることはできますが、プロジェクトの成功について疑問や不安を感じたことがあることを思い出すかもしれません。

疑いは、仕事をやり遂げるのに必要な自信を奪ってしまうため、モチベーションを下げる最大の要因の 1 つです。

慎重かつ合理的に目標を設定し、必要な時間や労力の計算を間違えていなくても、期待した結果がまだ得られていないと感じると、熱意を失い始める可能性があります。 .

目標を達成するまでは、決して目標を達成できないと感じるかもしれません。 その後、あなたは再び完全に自信を持ち、何もあなたを止めることはできません. 右？

まあ、時々。 あなたのことはわかりませんが、プロジェクトで成功したとしても、成功を確保するのに十分なことをしていないというしつこい気持ちになります. 成功することに不安を感じると、オズの魔法使いのように偽りの自信のカーテンの後ろに隠れている詐欺師のように感じることがあります。

これらの感情の良いところは、通常は一時的なものだということです。 ほとんどの人が持っていて、しばらくすると消えてしまいます。 正しい理由でプロジェクトを開始した場合、それらの理由は常に荒野を案内し、最終的には自信を持って戻ってきます.

創造的な人々は生まれながらのリスクテイカーです。 フリーランスのクライアントを見つけることから、クライアントが気に入る価値のある仕事を生み出すことまで、私たちが行うすべてのことには、何らかのリスクが伴います。

唯一のリスクが、ときどきやる気をなくしたり、熱意を失ったりすることだとしても、対処するには多すぎることがわかります。 しかし、何のリスクも伴わないとしたら、私たちの生活はどうなるか想像してみてください。 触れたものすべてが金に変わり、決して失敗することがないなら。