Ein Workaholic-Designer sein und wie man sich erholt

Designer haben großes Glück. Im Gegensatz zu vielen anderen Berufen da draußen haben wir oft wirklich Spaß an dem, was wir tun. Wir können unserem kreativen Geist freien Lauf lassen und davon auch anständig leben. Aus meiner Erfahrung ist es eine Branche voller talentierter und leidenschaftlicher Menschen.

Es kann jedoch ein bisschen ein gemischter Segen sein. Wenn du gut in deinem Job bist, werden mehr Leute wollen, dass du für sie arbeitest. Das Problem ist, dass Sie möglicherweise auf Zeiten stoßen, in denen es zu viel zu tun gibt und nicht genug Zeit dafür. Weil Sie entschlossen sind, alles zu erledigen, fangen Sie früh an und gehen spät. Sie arbeiten am Wochenende und nehmen sich Zeit für die Familie. Sie könnten sogar ein bisschen mürrisch sein.

Ja, Ihre Leidenschaft, Ihr Talent und Ihr Erfolg können alle dazu führen, ein Workaholic zu werden. Wie soll ich wissen? Weil ich festgestellt habe, dass ich selbst einer geworden bin.

Aber es ist ein brandneues Jahr und ich bin bereit, mich zum Besseren zu verändern. Lassen Sie uns also die Höhen und Tiefen erkunden, die mit diesem Lebensstil verbunden sind. Wer weiß, vielleicht finden wir sogar einen Weg zur Genesung.

Es war nicht immer so

Als ich meine Karriere begann, war der Begriff, der mich am wenigsten beschrieb, „Workaholic“. Obwohl ich eine Leidenschaft für Design und die dahinter stehende Technologie hatte, war ich immer noch die High-School-Version von mir selbst. Ich habe nur versucht, vorbeizuhuschen, während ich so wenig eigentliche Arbeit wie möglich machte. Und da Webdesign eine relativ neue Sache war (und daher von Außenstehenden nicht sehr gut verstanden wurde), bin ich oft damit durchgekommen.

Aber als ich aufgewachsen bin, werde ich das Gefühl einfach nicht los, dass ich immer „on“ sein muss. Ständiger Zugriff auf E-Mails hilft sicherlich nicht. Trotzdem steckt noch mehr dahinter.

Als ich mein Unternehmen gründete, war ich davon besessen, Dinge so schnell wie möglich zu erledigen – und dabei noch gute Arbeit zu leisten. Dieser letzte Teil erforderte etwas Übung, aber ich habe hart daran gearbeitet, in einem halsbrecherischen Tempo zu arbeiten. Mein Ziel war es, meine Kunden wissen zu lassen, dass ihre Anfragen fast so schnell erledigt wurden, wie sie meinen Posteingang erreichten.

Um mit dieser Geschwindigkeit mitzuhalten, entwickelte ich auch das Bedürfnis zu sagen, dass ich „fertig“ bin. Wohlgemerkt nicht nur mit einer bestimmten Aufgabe. Ich wollte sagen, dass ich tatsächlich mit jeder Arbeit auf meiner To-do-Liste fertig war. Höchstwahrscheinlich, damit ich weglaufen und Videospiele spielen konnte.

Das hat (etwas) für eine Weile funktioniert. Leider würde ich mich selbst stressen, wenn ich versuche, alles zu Ende zu bringen. Das führte dazu, dass ich die Ausfallzeit sowieso nicht wirklich genoss.

Tun oder nicht tun: Es gibt kein „Fertig“

In jüngerer Zeit habe ich festgestellt, dass ich nie wirklich „fertig“ sein kann. Jede Minute des Tages scheint eine Aufgabe mit sich zu bringen, die erledigt werden muss. In gewisser Weise ist es ein gutes Problem, weil es bedeutet, dass ich etwas richtig machen muss.

Aber es hat mich zu einem Ansatz geführt, der dem jüngeren Ich verdammt nahe ist. Es wird sehr wenig herumgealbert und viel geschliffen. Ich habe das Gefühl, dass jede Sekunde effizient sein muss. Tatsächlich bemerkte ich während eines kürzlichen Urlaubs, dass es ziemlich schwierig war, zu entspannen und aufzuhören, an die Arbeit zu denken. Es hat ein paar Tage gedauert, bis ich das Gefühl hatte, dass Freizeit wirklich frei ist.

Was die Sache noch frustrierender macht, ist, dass ich sehe, wie es meinem Schreibtisch das Leben nimmt. Es beeinträchtigt meine Fähigkeit, einige der Dinge zu genießen, die ich früher getan habe – also habe ich im Allgemeinen aufgehört, sie zu tun.

Ich sage Ihnen das, weil ich vermute, dass ich nicht allein bin, wenn es darum geht, von der Arbeit besessen zu sein. Schließlich ist dies ein Job für kreative Köpfe. Und wenn Sie die Projektanforderungen mit dem nie endenden Fluss neuer Fähigkeiten und Technologien kombinieren, müssen wir lernen, Schritt zu halten – es ist nicht schwer vorstellbar, dass einige von uns an Burnout leiden.

Hoffentlich kann die Offenlegung meiner eigenen Neigungen anderen helfen, ihre eigenen zu erkennen und anzupassen.

Es ist Evolution

Wenn ich mir ansehe, was mich an diesen Ort geführt hat, hat es zwei verschiedene Saiten angeschlagen:

1. Ich bin unglaublich dankbar für die Möglichkeiten, die ich hatte. Im Ernst, ich habe die andere Seite der Dinge gesehen und weiß, wie gut ich es habe.

2. Langfristig weiß ich, dass ich meine Herangehensweise etwas ändern muss. Ein Workaholic zu sein ist schließlich nicht das Beste für dein geistiges und körperliches Wohlbefinden. Evolution ist der Schlüssel zur Aufrechterhaltung einer Karriere.

Eine gewisse Balance zwischen Arbeit und Leben zu finden, ist im Interesse aller. Um dieses alte Sprichwort zu paraphrasieren, niemand lag jemals auf seinem Sterbebett und wünschte sich, er hätte mehr gearbeitet. Wenn Sie darüber nachdenken, sollte Arbeit da sein, um uns zu helfen, das Leben zu führen, das wir leben möchten.

Die Herausforderung besteht darin, zu verstehen, wann es Zeit ist zu arbeiten und wann es Zeit ist, rauszugehen und zu leben.

Auf der Suche nach einem Heilmittel

Glücklicherweise bedeutet ein Workaholic nicht, dass man für immer einer bleiben muss. Aber manchmal muss man einer werden, um zu erkennen, dass man eine Veränderung braucht. Es könnte sogar ein paar Fahrten um den Block erfordern, aber irgendwann (hoffentlich) finden Sie die Dinge heraus.

Einen Ausweg aus diesem Teufelskreis zu finden, erfordert ein wenig Exploration. Da wir alle Individuen sind, ist es zweifelhaft, ob es eine einzige Wunderwaffe gibt, die für alle funktioniert. Aber hier ist meine beste Chance auf einige mögliche Maßnahmen, die wir ergreifen können, um uns eine Pause zu gönnen:

Planen Sie eine Auszeit
Wenn die Arbeit sehr beschäftigt ist, dann wird es Sie wahrscheinlich mehr stressen, den Tag frei zu nehmen, als im Büro zu bleiben. Wählen Sie stattdessen ein Datum in naher Zukunft aus, an dem Sie abheben möchten, und teilen Sie es allen im Voraus mit. Stellen Sie sicher, dass Sie etwas Lustiges mit Freunden, der Familie oder einfach nur mit sich selbst unternehmen.

Auf diese Weise können Sie sich auf etwas freuen. Außerdem haben Sie Kunden und Kollegen bereits mitgeteilt, dass Sie nicht da sein werden. Natürlich erhalten Sie auch am Tag selbst einige arbeitsbezogene E-Mails. Richten Sie eine automatische Antwortnachricht ein und machen Sie sich an die Dinge, wenn Sie zurückkommen.

Lerne „Nein“ (oder „Später“) zu sagen
Als Workaholic weiß ich, dass es schwierig ist, bei Projekten nein zu sagen. Sie möchten niemals die Gelegenheit ausschlagen, einen Kunden zufrieden zu stellen und gleichzeitig etwas Geld zu verdienen. Es gibt jedoch Zeiten, in denen es wirklich das Beste für Ihre eigene geistige Gesundheit ist.

Es kann beispielsweise sein, dass die Zeitachse eines Projekts mit all den anderen Arbeiten auf Ihrer Platte kollidiert. Oder vielleicht haben Sie das Gefühl, dass es weit über Ihren Kopf geht. Was auch immer der Grund ist, es ist wichtig, ein gewisses Maß an Kontrolle über Ihre Arbeitsbelastung zurückzugewinnen.

Die andere Möglichkeit besteht hier darin, zu versuchen, ein Projekt bis zu einem Zeitpunkt zu verschieben, an dem Ihr Zeitplan klarer wird. Dies ist nicht immer möglich, bietet Ihnen aber wiederum etwas mehr Kontrolle. Dieses Gefühl der Kontrolle zu haben, kann eine großartige Möglichkeit sein, Gefühle des Chaos zu zähmen.

Ändern Sie Ihre Routine
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Und wir wissen, dass es einfach nicht funktioniert, immer wieder dasselbe zu tun und dabei ein anderes Ergebnis zu erwarten. Wenn wir ein anderes Ergebnis wollen, müssen wir ändern, was wir tun.

Wenn es um unseren Arbeitsalltag geht, können Veränderungen schwierig sein. Beginnen Sie also mit etwas Kleinem, wie z. B. einer Erinnerung, die Sie daran erinnert, ab und zu von Ihrem Schreibtisch aufzustehen. Das wird Ihnen helfen, sich zu größeren Änderungen vorzuarbeiten, wie (keuch!) Ihr Telefon während des Mittagessens stumm zu schalten.

Letztendlich besteht die Idee darin, genügend gesunde Komponenten in Ihre Routine einzubauen, um sowohl Stress als auch Ihren Wunsch, die ganze Nacht durchzumachen, zu reduzieren.

Gesund werden

Das Leben eines Designers kann unter Druck stehen. Und bevor Sie es wissen, scheinen Sie sich in einem ständigen Wettlauf zu befinden, um Dinge zu erledigen. Sie opfern Ihre Zeit und Ihr Wohlbefinden für die Chance, weiter voranzukommen. Das Lustige ist, dass ein „erfolgreicher“ Designer zu einer Situation führen kann, die Ihrem besten Interesse zuwiderläuft. Auf diese Weise ist es entscheidend, zu lernen, wie man mit seinem eigenen Erfolg umgeht, um ihn aufrechtzuerhalten.

Was mich betrifft, war es therapeutisch, nur meine Erfahrung mit Ihnen zu teilen. Aber ich weiß auch, dass Worte bedeutungslos sind, wenn man ihnen nicht folgt. Also verspreche ich, es besser zu machen.

Liebe Workaholics, trösten Sie sich mit der Tatsache, dass Sie nicht allein sind und dass Veränderung möglich ist. Jetzt liegt es an uns, es zu verwirklichen.