كيف تتعامل مع فقدان الدافع الخاص بك كمصمم

في بعض الأحيان ، لا ترغب في القيام بعملك. قد يكون من الصعوبة بمكان أن تقوم ، وبدء تشغيل الكمبيوتر ، وتشغيل البرنامج ، والقيام بما يجب القيام به.

تشعر بالتعب والملل ، بعد أن فقدت الرؤية عن سبب اختيارك لمهنة في التصميم في المقام الأول ، وتجد نفسك تتساءل عما إذا كان عليك التخلي عن كل شيء لتصبح اختصاصي صحة أسنان.

قد يكون من المحبط حقًا أن تفقد الحافز جزء من الطريق من خلال المشروع ، ولكن ماذا تفعل إذا كان عليك فعل شيء ما بغض النظر عن شعورك حيال ذلك؟

سأخبرك عن تقنية يمكنك استخدامها عندما تشعر بالإرهاق ولا يمكنك تحمل التفكير في اتخاذ خطوة أخرى لإكمال هذا المشروع الكبير المشعر الذي يحدق بك في وجهك.

ركوب الأفعوانية

العواطف ليست دائمة. في بعض الأحيان تكون سعيدًا للغاية ، وفي أحيان أخرى تشعر بالاكتئاب لدرجة تجعلك تبكي. هذا أمر طبيعي - هذا يعني أنك إنسان ولست إنسانًا آليًا. يدرك معظم الناس أن حالتهم العاطفية الحالية لن تستمر إلى الأبد.

ومع ذلك ، يبدو أن معظمنا ينسى هذه الحقيقة بسهولة عندما يكون هناك كومة من العمل الذي يجب القيام به ، ولن يقوم بنفسه. لا يهم إذا كان العمل لعميل أو رئيس ، أو لأنفسنا فقط.

يمكننا عادة إيجاد طريقة لإنجاز عملنا عندما يكون هناك رواتب متضمنة ، ولكن في بعض الأحيان لا يكون هذا دافعًا كافيًا للمضي قدمًا.

التسويف مشكلة تؤثر علينا جميعًا ، لكن بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن تكون مدمرة أكثر من المعتاد. صدق أو لا تصدق ، فقد الناس وظائفهم ومنازلهم وعائلاتهم لأنهم لم يتمكنوا من إخراج أنفسهم من فخ التسويف.

عادة ما يحدث التسويف عندما يتفوق الجانب العاطفي من أدمغتنا - الجانب الذي يحب التكاسل أمام التلفزيون وتناول الآيس كريم - على الجانب العقلاني من أدمغتنا.

لم يعد الجانب العقلاني يتحكم ، والجانب العاطفي يخبرنا الآن أنه لا يوجد شيء أكثر أهمية من اللحاق ببرنامجنا المفضل أو إنهاء لعبة الفيديو الجديدة التي اشتريناها للتو.

إذا كان هذا يبدو مألوفًا بشكل مؤلم ، فلدي بعض الأخبار لك. بادئ ذي بدء ، يجب أن تدرك أن التسويف ، على الرغم من كونه مصدر إزعاج وإهدار كبير للوقت ، أمر طبيعي تمامًا.

حقًا. أنت لست مهووسًا بالطبيعة كسولًا إذا كنت تماطل بين الحين والآخر. لا يوجد علاج حقيقي للتسويف ، ولكي أكون صادقًا ، كشخص مبدع ، ربما لن ترغب في العلاج حتى لو كان هناك علاج.

لماذا ا؟ لأن التسويف مصدر رئيسي للإلهاء ، والإلهاء هو ما يسمح لك بأن تكون مبدعًا في المقام الأول.

فكر في الأمر. إذا كانت حياتك مجرد سلسلة من المهام من قائمة المهام الخاصة بك ، والتي قمت بها بلا عيب طوال الوقت ، فأين ستجد الوقت لتكون مبدعًا؟

وماذا تفعل عادة عندما تكون في أقصى درجات إبداعك؟ هل تنجز الأشياء بشكل مثمر ، مثل إنسان آلي صغير جيد؟ أم أنك متهور - تحدق في الفضاء ، تخربش بلا هدف ، تفكر في أشياء مجنونة مجردة لا علاقة لها بالمهمة المطروحة؟ إذا كنت مثلي ، فإن الإجابة تكون دائمًا تقريبًا هي الأخيرة.

تأتي المشكلة عندما يستمر التسويف لفترة أطول من المدة المطلوبة ليكون مفيدًا. إذا وجدت نفسك تتجنب عملك لأي سبب آخر غير أنك لست متحمسًا للقيام بذلك ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لإعادة نفسك إلى المسار الصحيح وإكمال العمل الذي يجب إكماله.

بادئ ذي بدء ، من المهم فهم طبيعة المشاعر البشرية. لا تقلق - هذا ليس درسًا في علم النفس الباطني.

إنه في الواقع بسيط للغاية: لا توجد طريقة يمكنك من خلالها الحفاظ على نفس المستوى من الحماس طوال مدة المشروع طويل الأجل. هذا غير ممكن. سوف تنفد طاقة عقلك في النهاية ، وستجد نفسك مرهقًا ومثبطًا للحماس.

هذا امر طبيعي. ومثل التسويف ، لا يمكنك فعل أي شيء حيال ذلك. ما يمكنك فعله ، مع ذلك ، هو شيء يرفضه الكثير من الناس: تقبل أنه أمر طبيعي وأنه لا يمكنك فعل أي شيء حيال ذلك.

بمجرد أن تقبل أن شيئًا ما لا مفر منه ، ستكون أكثر استعدادًا للتعامل معه عند حدوثه.

إذا فقدت أحد أفراد أسرتك في أي وقت بسبب مرض طويل ، فربما تتذكر كيف سيبدأون ، بعد فترة معينة ، في اتخاذ الاستعدادات لرحيلهم. سيقومون بتحديث إرادتهم ، وتعيين كل شيء بالترتيب لليوم الذي لن يعودوا فيه. لا يوجد شيء يمكنهم فعله لوقف ما هو قادم ، لكن يمكنهم قبوله وجعل الأمور تسير بشكل أكثر سلاسة.

وإذا كان بمقدور شخص مصاب بمرض عضال تقبل وفاته ، فيمكنك بالتأكيد قبول أنه سيتعين عليك مواصلة العمل بغض النظر عن شعورك حيال ذلك في أي وقت.

من أجل مواصلة العمل في مشروع بمجرد تجاوزك لتلك المرحلة من الحماس الأولي ، عليك أن تعد نفسك مسبقًا للتعامل مع مشاعرك المتقلبة.

من المهم أن تدرك أنك لن تكون دائمًا على نفس المستوى من الإثارة ، وهذا جيد تمامًا. بهذه الطريقة ، عندما تفقد قوتك في منتصف الطريق ، سيكون لديك نظام للتعامل معها ولن تضيع تمامًا وتحبط.

يقول الكثير من الناس أشياء مثل ، "ليست الوجهة هي المهمة ، ولكن الرحلة". بعد أن تمر برغبتك في لكم هؤلاء الأشخاص في وجوههم ، توقف لحظة وفكر حقًا فيما يقولونه. إذا كنت شديد التركيز على هدفك ، فلن تلاحظ حتى عندما ينفد حماسك ولا يمكنك الاعتماد عليه في التحفيز.

ضع توقعات واقعية

في كثير من الأحيان ، نفقد الدافع للعمل في مشروع لأننا لا نرى النتائج التي اعتقدنا أننا سنشهدها في الفترة الزمنية المخصصة.

إذا كنت قد توليت بعض الوظائف المستقلة على أمل توفير ما يكفي من المال للقيام بهذه الرحلة حول العالم التي كنت ترغب في القيام بها ، أو حتى لدفع بعض فواتيرك التي تراكمت ، ولم تقم بذلك حصلت على أكبر عدد ممكن من العملاء كما كنت تأمل ، يمكن أن تفقد عزيمتك بسهولة.

إذا لم يظهر أي قدر من التسويق أو تقليص قاعدة عملائك المستهدفين النتائج ، فربما حان الوقت لإعادة تقييم مقدار الوقت الذي منحته لنفسك للوصول إلى أهدافك.

هل تتوقع مضاعفة دخلك من خلال العمل الحر في غضون ستة أشهر؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد ترغب في الجلوس ، لأن لدي بعض الأخبار السيئة لك. يستغرق بناء مهنة مستقلة ناجحة وقتًا - وقتًا ربما لم تمنحه لنفسك في البداية.

استخدم "وقت التوقف" للحد الأدنى من الدوافع لإعادة تقييم أهدافك وإنشاء سيناريو أكثر واقعية. عندما تشعر بالهزيمة ، قد يكون من الأسهل بكثير قبول أن أهدافك ستستغرق وقتًا أطول مما كنت تعتقد.

لماذا ا؟ لأنك تمنح عقلك الأمل في إمكانية الوصول إليهم في النهاية ، بدلاً من التفكير في أن كل شيء محكوم عليه بالفشل ولن تنجح أبدًا.

محكوم عليك إذا فعلت ، محكوم عليك إذا لم تفعل

إذا كنت قد نجحت في إكمال المشاريع من قبل ، فقد تتذكر أنه على الرغم من أنه يمكنك الضحك والمزاح بشأن كل ذلك الآن ، فمن المحتمل أنك شعرت بمشاعر الشك والقلق بشأن نجاح مشروعك.

الشك هو أحد أكبر عوامل قتل الحافز ، لأنه يسلبك الثقة اللازمة لإكمال أي مهمة.

حتى لو كنت قد خططت لأهدافك بعناية وعقلانية ، ولم تكن قد أخطأت في تقدير أي شيء من حيث الوقت أو الجهد المطلوب ، إذا كنت تشعر أنك لا تزال لا تحصل على النتائج التي كنت تأملها ، فيمكنك البدء في فقدان حماسك .

قد تشعر كما لو أنك لن تصل أبدًا إلى أهدافك ... حتى تصل إليها. بعد ذلك ، تصبح واثقًا تمامًا مرة أخرى ولن يوقفك شيء. حق؟

حسنا احيانا. لا أعرف شيئًا عنك ، ولكن حتى عندما كنت ناجحًا في مشروع ما ، ما زلت أشعر بشعور مزعج أنني لم أفعل ما يكفي لتأمين نجاحي. إذا واجهت قلقًا بشأن النجاح ، فيمكنك أن تشعر كما لو كنت محتالًا ، مختبئًا خلف ستار من الثقة الزائفة مثل ساحر أوز.

الشيء الجيد في هذه المشاعر أنها عادة ما تكون مؤقتة. معظم الناس لديهم ، وسوف يذهبون في النهاية بعد فترة. إذا بدأت مشروعك للأسباب الصحيحة ، فستوجهك هذه الأسباب دائمًا خلال البرية ، وستلتقي في النهاية بثقتك بنفسك.

المبدعون هم مولودون في المجازفة. كل ما نقوم به - من العثور على عملاء مستقلين إلى إنشاء عمل قيم سيحبه هؤلاء العملاء - ينطوي على مخاطر من نوع ما.

حتى لو كان الخطر الوحيد هو شعورك بالإحباط أو عدم الحماس من وقت لآخر ، فلا يزال من الممكن أن يكون الأمر أكثر من اللازم بالنسبة لك. لكن تخيل كيف ستكون حياتنا إذا لم يكن هناك أي نوع من المخاطرة. إذا تحول كل شيء لمسته إلى ذهب ولن تفشل أبدًا.