بعض الأفكار للحفاظ على الدافع العقلي لحسابك المستقل

إذا كنت تقرأ هذا المقال وتعمل من المنزل ، فربما لن يكون مفاجئًا لك أن أحد أصعب العناصر التي يجب إتقانها هو القدرة على الحفاظ على محركك العقلي المستقل والاستقرار المطلوب للمضي قدمًا في ما يمكن أن يحدث بخلاف ذلك. أن تكون مكان عمل صعبًا ووحيدًا.

أنا أعتبر نفسي إلى حد ما من الإقامة في المنزل المهنية. مثل عدد لا بأس به من قراء Speckyboy ، قمت بتشكيل مهنة من مكتبي في المنزل. ومع ذلك ، لم يكن بإمكاني القيام بذلك دون تعلم بعض النصائح والحيل الأساسية حقًا على طول الطريق للحفاظ على ذهني في الترس الصحيح ، وعلى الطريق الصحيح (وفي بعض الحالات ، على الكوكب الصحيح!).

أود أن أشارككم المقالة التالية من الأفكار سهلة التنفيذ التي ساعدتني على طول الطريق ، في جوهرها كاختصار لمعرفة كيفية إبقاء نفسك متيقظًا ومحفزًا وبنظرة سعيدة في عملك الحياة كرجل أعمال من المنزل.

احتضان رغبتك في الهروب

أيام مجانية

في كل مرة يسألني أحدهم لماذا أفعل ما أفعله أجد نفسي أقول شيئًا على غرار "حسنًا ، هذا يعني أنه يمكنني ركوب الأمواج أو لعب التنس إذا كنت أحلم بذلك يومًا ما". هذا صحيح تمامًا ، لكن جعل هذا الواقع إيجابيًا مثل النظرية كان في السابق صراعًا.

الحقيقة هي: القيام بشيء تستمتع به في يوم تعتقد أنه من المحتمل أن تعمل فيه يمكن أن يجعلك تشعر بالذنب الشديد. إذا كنت تشبه ما كنت عليه ، فلا يسعك إلا أن تفكر في نفسك أنك كسول ومتسم. أنت تعلم أنك ستستمتع بقضاء بعض الوقت في الخارج ، لكن البناء على ذلك لا يكون سعيدًا في كثير من الأحيان ، فهو دائمًا ما يجعلك تشعر بالقلق وعدم الإنتاجية.

بمجرد التعرف على هذا النمط في سلوكك - يمكنك البدء في إجراء بعض التغييرات. ضع بعض الأهداف الشهرية - لذلك سأستريح هذا الشهر ليوم واحد ، ويومان إجازة لضرب الأمواج. لا يبدو ذلك سيئًا ، فقط يومين في الشهر. في الواقع ، هذا أقل قليلاً مما قد تحصل عليه من وظيفة موظف بدوام كامل. عليك أن تسمح لنفسك بأن تكون متحمسًا بشأن هذه الأشياء ، فتطلع إلى اليوم التالي حيث يكون الجو مشمسًا جدًا بحيث تقرر الذهاب إلى الشاطئ. لا تقلق بشأن هذا الأمر ، فهذا كله جزء من الجدول الزمني!

أوقات الغداء والاستراحة

أنا آكل بالخارج لتناول طعام الغداء ، كل يوم. أفعل ذلك لأنه يعني أنني أخرج إلى العالم ، وأرفع رأسي لأعلى ، وأرى السماء وأسمع الناس وستندهش من مدى فعالية المنشط الذي يمكن أن يكون لأولئك الذين شعروا بضغط المنزل البيئة التي تثقل كاهلهم كل يوم.

لقد بدأت هذا كشاب صغير بالكاد يوفر لي المال. لم أقم بتشغيل التدفئة في المساء لأنني لم أستطع تحمل تكاليفها. لكنني ما زلت أخرج وأتناول الغداء كل يوم في المدينة بميزانية قدرها 2 جنيه إسترليني فقط (لا توجد طريقة أفضل لمعرفة مكان أفضل الصفقات من وجود ميزانية مقيدة للغاية).

لقد عملت في مجال البيع بالتجزئة من قبل وفي بعض الأحيان يبدو أنك في فترة راحة عندما كان لديك واحدة فقط قبل خمس دقائق. هذا بسبب القواعد الخاصة بعدد الساعات التي يمكنك العمل فيها قبل أن يُطلب منك قانونًا أخذ قسط من الراحة ، والعلم الذي يربط هذه القوانين هو رعاية صحتك العقلية.

لذلك لا تجوع نفسك في فترات الراحة في المنزل. لا تشعر بالذنب حيال ذلك البرنامج التلفزيوني النهاري الذي ترغب في مشاهدته ، بل ضع في اعتبارك ذلك. أو حتى الأفضل ، اذهب للتجول لمدة 20 دقيقة أو نحو ذلك ، لا شيء مثل القليل من فيتامين (د) من الشمس! الاستراحات شيء آخر كان يجعلني أشعر بالذنب لأنني لم أكن منتجًا بما يكفي. سرعان ما تعلمت أنه مع المقدار المناسب من "وقتي" يمكنني في الواقع أن أكون أكثر إنتاجية مع الساعات التي أقضيها أمام مكتبي.

اعتني بجسمك

عادات الاكل

أعلم ، أعلم ، أبدو مثل طبيبك! لكن هذا هو الاختلاف ، أنا رجل عملي ، وإليك شيئًا يمكنك القيام به للحفاظ على صحة جسمك أثناء ساعات العمل.

ابحث عن وجبة خفيفة أو ثلاث وجبات تحبها ، وهذا صحي. يمكن أن يكون شيئًا تجده مقبولًا ، طالما أنه مفيد لك. بالنسبة لي الجزر والعنب والفواكه المجففة. الجزر إذا أردت شيئًا أعضه ، العنب إذا كان لديّ أسنان حلوة وفاكهة مجففة للتنويع.

نشعر جميعًا بالحاجة إلى تناول وجبة خفيفة ، ونحتاج إلى التدفق المستمر للعناصر الغذائية للحفاظ على تغذية أدمغتنا جيدًا (!). مع الطعام الصحي ، يمكنك عادة تناول أكياس كاملة لساعات متتالية ، مما يرضي رغباتك الشديدة في الطعام ويحافظ على استعداد جسمك لليوم المقبل ، لحظة بلحظة.

ممارسه الرياضه

إنها نقطة مؤكدة أكثر من اللازم ، لست بحاجة لي لشرح هذه النقطة ، ولكن فكر في طريقة لممارسة الرياضة التي لا تكلفك الكثير من حيث الجهد.

أنا شخصياً أجمع هذا مع النقاط أعلاه - التوجه إلى المدينة لتناول طعام الغداء والذهاب للتنزه في أوقات الاستراحة ، لكن هذا في حد ذاته لا يكفي حقًا بالنسبة لي.

أنا على استعداد للمراهنة على أنك لن تقابل العديد من الأشخاص الناجحين الذين لا يمارسون الرياضة في الصباح الباكر قبل العمل. لا أعتقد شخصيًا أن الصالة الرياضية هي بيئة جيدة لهذا (ليس هناك ما هو أسوأ من الشعور وكأنك في حلقة مفرغة ؛)) لذلك عندما يكون لدي القليل من الحافز لليوم أسحب نفسي من السرير قبل نصف ساعة وأرتدي معدات الجري.

عندما بدأت هذا لأول مرة ، قلت لنفسي ، "هذا مبكر ، إنه بارد ولا أريد أن أفعل ذلك". لكن بعد بضعة أسابيع بدأت أتطلع بالفعل إلى ذلك. التمارين تسبب الإدمان ، ما عليك سوى البدء. افعلها بنفسك ، كافئ نفسك بكعكة مثلجة عند عودتك - إنه التحفيز الذي تريده في هذه الحالة ، وليس فقدان الوزن!

اعتني بعقلك

تعلم شيء جديد

أعتقد أنه من الجنون مدى سهولة التغاضي عن هذا ، وكيف يمكن أن يكون عدم الاهتمام باحتياجات عقلك وكذلك احتياجات جسدك أمرًا مدمرًا.

في بعض الأحيان ، قد يكون العمل من المنزل باستخدام نفس برنامج تصميم الرسوم أو أطر تصميم الويب مرارًا وتكرارًا أمرًا رائعًا حقًا. لكن هذا عملك الحق؟ على الفور ، ولكن كمحترف ، لديك مسؤولية تجاه نفسك لتكون في طليعة مجال عملك. فلماذا لا تشارك في أحدث وأحدث التقنيات غير المختبرة؟ احفر بعمق للعثور على استخدام لها ، كن جزءًا من مجتمع مثل Stackoverflow أو Dribbble.

تعلم وتعلم وتعلم وتعلم. إذا لم يكن هناك شيء في مجال عملك ترغب في معرفة المزيد عنه ، فاختر صناعة ذات صلة. استخدم شيئًا يجعله ممتعًا وممتعًا ، مثل منصة مثل Codecademy أو Treehouse. تعلّم الفرنسية في Busuu. لا يهم حقًا ما هو عليه ، كل ما يهم هو أنه يثير اهتمامك ، ويمكنك التعامل معه لمدة ساعة قبل أن يبدأ العمل كل بضعة أيام.

قد لا تحتاج من الناحية الفنية إلى معرفة ذلك لتكون الأفضل في ما تفعله. ومع ذلك ، قد تحتاج إليها للبقاء في اللعبة لفترة كافية ليتم الاعتراف بها على أنها الأفضل في ما تفعله.

دع نفسك تكون نفسك ، الشذوذ المطلوبة

ابتسم لنفسك يوميًا

طلبت من أصدقائي تمرير نصائح خاصة بهم أثناء البحث في هذه المقالة وتندرج معظم إجاباتهم في هذه الفئة بالذات. لدينا جميعًا شذوذنا الصغير ، الأشياء التي نجدها مسلية ، ملذاتنا المذنبة. لدينا سبب ، فهم يساعدوننا في إبقائنا عاقلين.

أنا شخصياً أحتفظ ببطاقات قديمة قذرة تحتوي على صور لقطط وجراء على مكتبي (من الخالات والأعمام الذين لم يعملوا بعد ، لم أعد أبلغ من العمر 5 سنوات!). لماذا ا؟ لما لا. هذا يجعلني أضحك ، وبطريقة ما وجودهم دليل على أنه بغض النظر عن مقدار آندي الثمين (اقرأ: إزعاج) ، فإن عميلي يكون ، كل شيء على ما يرام.

بعض الأفكار من قائمة الشذوذ التي طرحها الأصدقاء العاملون في المنزل:

• "عمل قائمة بكل الأشياء التي لن أقوم بها في ذلك اليوم" حمش.
• "لعب الأدوار مع المتصلين الباردين" ، جيمس.
• "أسأل عمري 4 سنوات عن مشاكل حياته" ، إيلي.

قد تكون سخيفة بعض الشيء ، لكن هذه هي الأشياء التي تجعلك تضحك على نفسك ، تحت أنفاسك ، حتى عندما لا يكون هناك أحد غيرك. لا يمكنك إلا أن تجده مسليًا - حتى لو اعتقد الجميع أنك مجنون. لا تخفي هذه الأشياء بعيدًا تحت ستار كونك محترفًا. بيئة المكتب بدون ضحك هي بلا شك مكان سيء للعمل - وهو ليس شيئًا يجب عليك الاستسلام له في مكتبك بالمنزل أيضًا. إذا كنت تعاني من نقص في المواد ، فجرّب Funny Typos. اضحك بصوت عال ، أتحداك!

جوهر سعادة العمل في المنزل

في تجربتي الخاصة ، على العكس إلى حد ما ، فإن المشكلة الأساسية لمعظم المشاكل التي تنبع من العمل في المنزل تكمن في الفوائد ذاتها للقيام بذلك. لن تكون بيئة العمل في المنزل مكانًا سعيدًا للوجود إلا عندما تسمح لنفسك بالسعادة والاستمتاع بالوقت الذي تقضيه بعيدًا عن مكتبك الفعلي .

من العدل أن أقول إن حياتي أفضل لكل من هذه الحيل الصغيرة ، لقد وجدت مكانًا يمكنني العيش فيه شخصيًا واستخدامه كبيئة منتجة لتصميم الويب. حان الوقت لمبادلة الدباسة كبيرة الحجم بصورة جرو وابتسم في المرة القادمة التي تتلقى فيها مكالمة باردة. ألق نظرة خاطفة على أحدث تطورات HTML أو تعرف قليلاً على تصميم اللعبة. اخرج لتناول الغداء واحصل على بعض معدات الركض أو ركوب الدراجات الجذابة للغاية.

قد تظل مجنونًا تمامًا في نهاية اليوم ، ولكن في النهاية ، من الأفضل أن تكون الشخص الذي يضحك على نفسه بشكل عشوائي بدلاً من الشخص الذي يتساءل عن السبب ، وكيف يتمكن هذا الشخص من البقاء سعيدًا جدًا :)